這個(gè)冬天來得是那么突然，還沒有做好準(zhǔn)備，這個(gè)冬天就已經(jīng)開始了。在感覺到陣陣寒意的同時(shí)，不少人也患上了感冒。感冒和冬天似乎是離不開的關(guān)系，不少人在冬天因?yàn)樘砑右挛锏牟患皶r(shí)而導(dǎo)致免疫力下降。走進(jìn)醫(yī)院，會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多人都是因?yàn)楦忻岸鴣淼摹?/p>

　　其實(shí)在我們的生活中是可以做一些事情，有效的預(yù)防感冒，畢竟很多時(shí)候?qū)τ谝恍┘膊∥覀兌际悄軌蚝芎玫念A(yù)防，在這寒冷的冬天，其實(shí)可以在早晚多做一些事情，通過做這些事情是能夠讓你這個(gè)冬天不會(huì)患上感冒的，下面就來看看在這個(gè)冬天我們應(yīng)該如何避免感冒的發(fā)生。

　　一、適時(shí)的添加衣物預(yù)防感冒

　　在冬天，不少人還會(huì)穿著較為單薄的衣服，特別是女性，為了展現(xiàn)出自己纖細(xì)的身材，不會(huì)去穿棉衣、棉褲。走在街道上不乏一些女性這個(gè)時(shí)候還是穿著黑絲襪。

　　的確，這樣的衣著打扮確實(shí)能夠吸引到異性的目光，但是，對于健康的身體來說，好還是不要這樣。這是因?yàn)樵诙?，衣服是能夠有效的避免外界的寒氣直接的侵入到身體，對于體溫的保持是非常有幫助的。

　　要是還穿著單薄的衣服，那是非常容易造成寒氣入體的，是極其容易造成感冒的。而當(dāng)我們在冬天的時(shí)候根據(jù)溫度的變化穿上棉衣、棉褲則是可以有效的幫助身體進(jìn)行保暖，讓身體的體溫保持在一個(gè)恒定的溫度，這個(gè)溫度是適宜人體新陳代謝的，對于預(yù)防感冒是非常有效果的。

　　因而，在冬天即使再愛美，也是要把厚衣服穿著，以免感冒的來襲。

　　二、打開窗戶透氣預(yù)防流感

　　在這個(gè)寒冷的冬天，不少人會(huì)長時(shí)間呆在空調(diào)房里不出去，畢竟外面寒冷的天氣，讓人忍不住的直打顫。

　　但是，室內(nèi)的空氣真的就那么好嗎?其實(shí)不然，長時(shí)間的呆在空調(diào)房里對于身體也是有傷害的，是會(huì)造成身體水分蒸發(fā)加快，冬天的氣候本就很干燥，這個(gè)時(shí)候是容易造成身體中水分蒸發(fā)加快。

　　同時(shí)，干燥的氣候?qū)τ诤粑烙杏绊?，?huì)影響到呼吸道粘膜，而在生活中要是經(jīng)常把窗戶打開對于空氣流通是有好處的。

　　以早上來說，在起床之后，把臥室的門窗打開能夠很好的讓外界的新鮮空氣進(jìn)來，室內(nèi)的有害氣體也是能夠有效的被清除出去。

　　而在辦公室的時(shí)候，同樣如此，不少辦公場所這個(gè)時(shí)候是會(huì)用空調(diào)的，當(dāng)把窗戶打開之后，則是能夠有效的讓空氣流動(dòng)速度加快，對于病菌有很好的殺滅。

　　因此，在冬天要經(jīng)常把門窗打開，有效的預(yù)防流感帶來的感冒。