小兒中樞能量平衡調(diào)節(jié)功能失調(diào)，導(dǎo)致機體攝入過多，超過需求。

　　小兒肥胖不僅影響兒童時期的身心健康，且增加了成年后發(fā)生肥胖及心血管疾病、糖尿病、高脂血癥等疾病的風(fēng)險，因而，及早防范和治療尤為重要。

　　引起小兒肥胖的原因有很多，營養(yǎng)過剩缺乏鍛煉都會引起孩子的肥胖，因此父母應(yīng)當做好預(yù)防措施，注意營養(yǎng)均衡，平時要注意讓孩子多運動，增強身體健康，不僅可以防止肥胖還可以預(yù)防其他疾病的發(fā)生。

　　治療

　　1.適當減低膳食熱量

　　攝入熱量低于消耗熱量，負平衡時體脂逐步分解，體重逐步下降。

　　2.用低熱值食品代替高熱食品

　　用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用雞蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的點心。巧克力、奶油冰激凌、糖果應(yīng)不吃。

　　3.減少糖多、油大、熱值高的食品

　　在減少糖多、油大、熱值高的食品的同時增加蔬菜、豆類、豆制品等;莖類蔬菜如芹菜、油菜、小白菜;瓜類蔬菜如冬瓜、西葫蘆等。

　　4.優(yōu)先考慮消減主食

　　主食和肥肉一樣吃得過多都會引起單純性肥胖。

　　5.營養(yǎng)價值不高的食品

　　逐步減少糖多、油大、營養(yǎng)價值不高的食品，如甜點心、油炸小吃、西式快餐、甜飲料等。

　　6.補充各種維生素

　　不邊看電視邊吃東西。不飲酒。

　　7.有氧鍛煉

　　如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、騎自行車、游泳、跳繩、爬樓梯等。

　　8.建立健康的生活方式

　　合理營養(yǎng)，積極鍛煉，充足的睡眠，善于調(diào)節(jié)心理壓力，保持穩(wěn)定情緒;不吸煙、不吸毒、不酗酒。

　　結(jié)語：通過上文的介紹，想必大家對于單純性肥胖也是有了一個比較全面的了解了吧，單純性肥胖大多是由于吃的太好，吃的太多導(dǎo)致的，所以我們在生活中要節(jié)制飲食，經(jīng)常鍛煉，這樣才能有一個好的身體哦。