冬季預(yù)防凍瘡的十種方法

　　1、初冬時節(jié)天氣突然變冷此時易發(fā)生凍傷，要特別注意保暖，尤其是往年發(fā)生過凍瘡的部位。

　　2、堅持體育鍛煉，可改善周身血液循環(huán)，提高抗寒能力及機體的抵抗力，是預(yù)防凍瘡的好方法。

　　3、堅持用冷水洗手、洗臉、洗腳、或進行冷水浴、冬泳等，可明顯必判決避部血液循環(huán)，提高抗寒能力。

　　4、要穿寬大舒適、滲汗能力較強的鞋墊以保持干燥，避免局部受壓。

　　5、如在寒冷的環(huán)境中時間過久，如騎車外出，回家后馬上遙溫水浸泡受凍較重及局部受壓的部伴隨，或用揉擦按摩的方法加強局部的摩擦及運動，以迅速改善局部的血液循環(huán)。

　　6、加強營養(yǎng)，注意減肥等也是預(yù)防凍瘡的重要環(huán)節(jié)。

　　7、在寒冷潮濕環(huán)境工作和生活時，注意防寒保暖，保持局部干燥。

　　8、手足暴露受凍后，不宜立即火烘和熱水浸泡。

　　9、鞋襪不宜太緊太窄，以免影響局部血液循環(huán)。

　　10、可用蒜泥(大蒜搗爛如泥)曬熱后，經(jīng)常涂擦患凍瘡的部位，可以預(yù)防復(fù)發(fā)。

　　四個方面預(yù)防凍瘡

　　1、身體鍛煉法

　　這是預(yù)防凍瘡的佳辦法，通過身體鍛煉而提高肌體對寒冷的適應(yīng)能力。

　　2、御寒準(zhǔn)備法

　　冬季在戶外工作時，一定要吃飽、穿暖，做好各種御寒準(zhǔn)備。如戴手套、帽子、穿棉鞋。體內(nèi)衣物要保持干燥。易受凍的耳、臉、手、腳等部位要經(jīng)常擦些油脂保護皮膚。

　　3、冷、溫水法

　　為了預(yù)防凍瘡，平時可用冷水摩擦易凍部位，擦到發(fā)紅為止，每晚臨睡前用溫水洗易凍患處。均可增加這些部位的耐寒力。

　　4、獨頭蒜法

　　對每年易發(fā)凍瘡的部位，在冬季來臨前可采用此法。取獨頭蒜一個，搗爛后放在太陽下面曬熱，在易發(fā)凍瘡部位反復(fù)輕輕磨擦至局部出現(xiàn)一個小泡，然后用消毒針把水泡挑破。此法可使局部氣血暢通，以減少凍瘡的發(fā)生。

　　結(jié)語：通過本篇文章的介紹，相信大家也知道了許多預(yù)防凍瘡的方法了。所以，在這個寒冷的冬天，如果你不想再受到凍瘡侵害的話，那就早點做起預(yù)防凍瘡的方法吧。并且小編還要跟大家再提一次的是，初冬時節(jié)是佳的預(yù)防凍瘡的時候，也就是說，現(xiàn)在是佳預(yù)防凍瘡的時間哦。