進(jìn)入冬季，天氣寒冷干燥，不僅會(huì)手腳冰涼，而且稍有不慎的話還會(huì)長(zhǎng)凍瘡，長(zhǎng)凍瘡真的特別難受，凍瘡久治不愈還會(huì)反反復(fù)復(fù)發(fā)作，又癢又疼讓人很心煩。另外又使得光滑細(xì)嫩的肌膚變得慘不忍睹，那么凍瘡怎么根治呢?下面就和小編一起來(lái)了解下冬季預(yù)防凍瘡的方法吧!

　　冬季凍瘡預(yù)防方法

　　要注意保暖

　　其實(shí)，我們要知道：想預(yù)防凍瘡的發(fā)生，首先就是要注意保暖，建議大家出門(mén)戴上手套、和耳套、圍巾，鞋子等，還要保證要能夠保暖。另外，注意喜歡出汗的可以穿吸汗鞋墊和襪子，盡量要保持腳部的干燥。

　　用合適的鞋墊

　　要穿寬大舒適、滲汗能力較強(qiáng)的鞋墊以保持干燥，避免局部受壓、出汗受冷。同時(shí)鞋不要系太緊，避免影響局部的血液循環(huán)。

　　一些女性在冬季依然喜歡穿哪些尖頭高跟的皮鞋，這樣的鞋穿起來(lái)肯定會(huì)影響腳部的血液循環(huán)，所以在冬季還是少穿這樣的鞋。

　　持體育鍛煉或隨時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　通過(guò)善周身血液循環(huán)來(lái)提高機(jī)體的抵抗力，也是預(yù)防凍瘡的好方法。比如你可以找些小巧的運(yùn)動(dòng)器材，好是可以隨時(shí)拿在手里就可以運(yùn)動(dòng)的，比如可以試一試拿在手里玩滾球。經(jīng)常的搓手也可防止手被凍傷哦。

　　熱水泡手腳

　　天用熱水泡手腳對(duì)預(yù)防凍瘡也有一定的作用。

　　如果已經(jīng)有凍瘡的人不能直接用熱水來(lái)泡或者用電暖器來(lái)考，這樣可能會(huì)加快凍瘡的潰爛，凍瘡需要循序漸進(jìn)的來(lái)復(fù)溫，可以先在溫水中，如15℃水中來(lái)泡手腳，泡上5分鐘左右再在比較熱的水中，如45℃水中浸泡，這樣還可以鍛煉血管的收縮和擴(kuò)張功能，減少凍瘡的發(fā)生。

　　冷水

　　建議大家想要用冷水來(lái)提高自身的抵抗力的話，建議可以從夏冬開(kāi)始堅(jiān)持，這樣到了冬天用冷水洗手洗臉甚至洗腳都不會(huì)覺(jué)得很冰冷了，建議還可以進(jìn)行洗澡，也可適當(dāng)冬泳等，可明顯提高身體的抗寒能力。