木梳按摩法

　　用木梳順著發(fā)絲梳理頭皮，進(jìn)行按摩，可以舒緩頭痛。

　　熱水，牛奶

　　這也是很簡(jiǎn)單的方法，在安靜的地方，喝一些熱牛奶或者熱水，也可起到緩解作用。

　　吹風(fēng)機(jī)

　　這個(gè)想必大家都不知道吧?在頭痛的時(shí)候，可以用吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)吹頭痛處，可以緩解頭痛。

　　天麻祛風(fēng)湯

　　大家也許知道天麻是一味藥材，并且對(duì)頭痛有很好的療效，現(xiàn)代許多治療偏頭痛的中成藥都有天麻的成分。我們也可以自己買(mǎi)來(lái)天麻，做一些湯藥。

　　精油療法

　　用冷敷法

　　在盆中注入適量冷水或冰水,放入玫瑰精油，將毛巾放入水中浸濕后扭干，敷于額頭，重復(fù)10-15分鐘即可。 2. 熏衣草1滴，薄荷1滴 加入5ML基礎(chǔ)油中，按摩太陽(yáng)穴和額頭。也可以該配方用熏燈法將香氣吸入。

　　瑜伽療法

　　瑜伽是一項(xiàng)修身養(yǎng)性的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)很有幫助。輕柔的瑜伽姿態(tài)和呼吸練習(xí)被認(rèn)為對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)具有鎮(zhèn)靜作用。我們可以做一些瑜伽招式，比如下犬式，休息式等包括柔和的瑜伽姿勢(shì)、呼吸練習(xí)、放松和沉思。

　　注意事項(xiàng)

　　偏頭痛發(fā)作的時(shí)候，要離開(kāi)嘈雜的環(huán)境，盡量待在安靜、幽暗的地方。

　　偏頭痛發(fā)作的時(shí)候，盡量少吃止痛藥。