骨質(zhì)疏松大多發(fā)生在已經(jīng)絕經(jīng)的女性身上，這是由于內(nèi)分泌的改變對(duì)于固執(zhí)的影響，造成女性更加容易患上骨質(zhì)疏松的毛病。

　　骨質(zhì)疏松大多數(shù)都是沒有早期征兆的，但是骨質(zhì)疏松會(huì)隨著我們身體的骨質(zhì)逐漸的流失，而出現(xiàn)更多的癥狀，大多數(shù)病人都會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象，也有很多老年人因此致殘甚至是致死。

　　所以，我們現(xiàn)在針對(duì)于骨質(zhì)疏松這種病癥的態(tài)度應(yīng)該重視起來了，不應(yīng)該再抱著無所謂的心態(tài)去看待骨質(zhì)疏松。

　　骨質(zhì)疏松造成的后果

　　一旦患上骨質(zhì)疏松，那么就會(huì)伴有全身骨脆性增加，特別容易發(fā)生骨折，而且中老人當(dāng)中的發(fā)病率和死亡率都非常高。

　　骨質(zhì)疏松的人大多會(huì)感覺到腰酸背痛，而且身高逐漸的變矮，大多數(shù)人都認(rèn)為是人老了，骨頭脆弱和身高變矮是自然發(fā)展的規(guī)律。

　　但是嚴(yán)重的骨頭疼痛會(huì)影響到我們的正常生活，而且飲食和睡眠也會(huì)受到很大的影響。

　　如何預(yù)防骨質(zhì)疏松

　　骨質(zhì)疏松給我們的生活帶來非常多的困擾和不便，所以我們要從現(xiàn)在開始，預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生，保護(hù)我們的身體健康。

　　首先，我們要注意合理的飲食營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常食用含鈣質(zhì)、磷質(zhì)高的食品，比如多吃魚、蝦、牛奶和其他乳制品，或者是骨頭湯、雞蛋、大豆之類的食物，堅(jiān)持科學(xué)的生活方式，不要每天都不動(dòng)，要增加自己的體育鍛煉，多曬太陽。

　　男人要少吸煙，少喝酒甚至是不吸煙不喝酒，少喝咖啡和濃茶，也要少吃糖和食鹽，骨質(zhì)疏松是一種悄無聲息的病癥，所以我們要及早防御起來。

　　如果已經(jīng)是中年了，尤其是已經(jīng)絕經(jīng)的婦女，那么就要保持每年進(jìn)行一次骨密度檢查，對(duì)于骨量減少的比較快的人群，應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行治療，而且一定要檢查長(zhǎng)期不該，達(dá)到安全有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松的目的。

　　結(jié)語：原發(fā)性的骨質(zhì)疏松雖然與年齡的增長(zhǎng)有一定的關(guān)系，但是我們一定要認(rèn)清楚骨質(zhì)疏松這種病癥，千萬不要把它當(dāng)成是老年人才會(huì)犯的病癥，所以我們現(xiàn)在就要重視起來，注意我們的生活方式和飲食，盡量把我們的骨峰值時(shí)期的骨礦物質(zhì)含量水平提高，這樣就可以很好的預(yù)防在年老的時(shí)候出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象。