我們應(yīng)該知道，人體的酸堿度為7.2，要是低于這個(gè)值，那么就表明體質(zhì)變酸。酸性體質(zhì)是疾病的根源，它會(huì)慢慢使我們身體出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，而現(xiàn)在有些男女經(jīng)常以飲料代替水，要知道，飲料屬于酸性物質(zhì)，喝多了就會(huì)使我們的體液變酸，而且飲料中還含有大量的添加劑，同樣會(huì)對(duì)我們的腎產(chǎn)生很重的影響。飲料中的咖啡因會(huì)導(dǎo)致血壓升高，而血壓過(guò)高會(huì)傷到我們的腎。

　　所以為了自己的身體健康著想，每天一定要多喝水，少喝，又或者不喝飲料，這樣才會(huì)使我們的身體處于健康的狀態(tài)。

　　二、憋尿

　　憋尿，相信是我們每個(gè)人都做過(guò)的一件事，偶爾一兩次因?yàn)樘厥馇闆r憋尿，對(duì)身體不會(huì)造成傷害，但是有些人經(jīng)常性的會(huì)憋尿，這對(duì)于腎來(lái)說(shuō)是致命的傷害，正常人每天都要排尿4到6次這樣，而有些人因一些因素經(jīng)常性的會(huì)選擇憋尿，這樣尿液排不出體外，就會(huì)滯留在我們的膀胱里，而尿液堆積在膀胱中，就會(huì)引起細(xì)菌滋生，而細(xì)菌會(huì)經(jīng)過(guò)尿管就會(huì)逆行到腎，從到導(dǎo)致腎部疾病。

　　而且我們的尿道口是細(xì)菌滋生的地方，我們每次排泄尿液不光是排除了體內(nèi)的毒素，還有一個(gè)因素就是可以把積聚在尿道口的細(xì)菌沖刷掉，而如果你長(zhǎng)時(shí)間憋尿不去上廁所，就有可能會(huì)引起尿路感染。

　　三、飲食

　　現(xiàn)在人飲食有一個(gè)通病，那就是越來(lái)越喜歡吃口味重的食物，而口味重的食物通常鹽都放得特別多，人如果吃太多的鹽，就會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，從而會(huì)導(dǎo)致腎功能減退。還有就是有一些人喜歡在吃飯的時(shí)候喝點(diǎn)啤酒，這點(diǎn)你要注意了。如果你本身患有腎臟方面的疾病，那么你平時(shí)不注意飲食調(diào)養(yǎng)，反而噬無(wú)忌憚的喝大量的啤酒，這樣只會(huì)讓你的腎小管阻塞，長(zhǎng)此以往就會(huì)造成腎衰竭。

　　還有就是現(xiàn)在有很多的年輕人都喜歡吃肉不吃蔬菜，你知道嗎?身體的生長(zhǎng)發(fā)育需要飲食平衡的，如果你平時(shí)飲食不協(xié)調(diào)，就會(huì)對(duì)你的腎造成傷害，加速你的衰老。

　　結(jié)語(yǔ)：腎對(duì)男女來(lái)說(shuō)都是一個(gè)非常重要的身體器官，腎好了才能藏精，從而讓人精力充沛，而腎不好，則會(huì)讓你看起來(lái)沒(méi)有氣色，而且整個(gè)人的精神狀態(tài)不佳，還會(huì)不時(shí)的有各種疾病找上你，所以為了我們的身體健康，一定要好好的愛護(hù)我們的腎。