高血壓我們都聽(tīng)過(guò)，它是日常生活中常見(jiàn)的一種疾病。但你知道低血壓?jiǎn)?經(jīng)常頭痛、疲勞甚至?xí)炟实娜丝赡芑加械脱獕?，不過(guò)我們不要急著吃藥，低血壓可以從日常飲食方面進(jìn)行改善，和小編來(lái)看看低血壓吃什么好吧。

　　低血壓吃什么水果好

　　低血壓雖然沒(méi)有高血壓那么嚴(yán)重，但是對(duì)我們的日常生活還是有影響的，經(jīng)常感到乏力、身體不適，而且伴有頭暈、食欲不振、消化不良等許多癥狀，所以患有低血壓的人需要在各方面改善身體，飲食就是其中十分重要的一項(xiàng)。那么低血壓吃什么水果好呢?

　　對(duì)于低血壓來(lái)說(shuō)，提升體內(nèi)的造血功能十分重要，可以吃一些蘊(yùn)含銅、鐵等造血元素的水果，這類水果主要有桂圓、櫻桃、桃干、西紅柿、柑橘、楊梅等，大家可以適當(dāng)多吃。

　　低血壓吃什么食物好

　　低血壓的患者在飲食方面可以葷素結(jié)合，如果你已經(jīng)有低血壓了就不要再禁葷腥了，畢竟身體健康比什么好身材都重要，適當(dāng)多吃動(dòng)物腦、肝、蛋黃、奶油、魚(yú)子等高膽固醇食物，這些都能幫你很好地改善低血壓，另外建議低血壓的人適當(dāng)吃一些咸的食物，因?yàn)槭雏}可以使血壓上升。

　　有不少人低血壓的情況都是由于缺血造成的，因此可以多吃一些可以造血的食物，比如富含蛋白質(zhì)、銅、鐵元素的食物，這類食物有肝類、魚(yú)類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等。桂圓、蓮子、大棗、桑椹等食物能夠幫你增強(qiáng)體質(zhì)，也是治療低血壓的好幫手。

　　低血壓能吃枸杞嗎

　　低血壓可以吃枸杞，枸杞具有補(bǔ)血滋陰的功效，對(duì)于缺血的人群有很好的補(bǔ)血功效，但是它對(duì)低血壓的輔助治療卻并不明顯，只能說(shuō)有一定的調(diào)制作用。不過(guò)對(duì)于貧血和氣血不足的人，枸杞倒是很不錯(cuò)的補(bǔ)品，可以用枸杞和黃芪泡水喝，能夠改善貧血癥狀，對(duì)低血壓也是有益而無(wú)害。