推薦食法：芒果色拉

　　原料：熟透的芒果3只，水500毫升，糖250克，四合一香料(桂皮，丁香花蕾，肉豆蔻，黑胡椒)10克。

　　制作過(guò)程：芒果去皮，切片，待用。將糖，四合一香料和水混合，煮開(kāi)，加蓋，浸泡。將芒果片置于平底鍋上，攤開(kāi)，用糖水浸沒(méi)，煮沸后冷卻，讓芒果片浸漬片刻。把芒果片裝在湯盆內(nèi)。用漏勺過(guò)濾鹵汁，澆淋在芒果片上，即成。

　　柑橘

　　柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素C，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

　　推薦食法：冰糖銀耳橘瓣羹

　　原料：成熟橘子2個(gè)，銀耳30克，冰糖適量(按個(gè)人口味，不宜過(guò)甜)，枸杞10粒。

　　制作過(guò)程：橘瓣帶橘絡(luò)，與銀耳一起放入盛水鍋中，蓋蓋蒸煮半小時(shí)后取出，加入冰糖，撒入枸杞，待溫后食用。

　　獼猴桃

　　獼猴桃是果中珍品，維生素C含量為橘子的4—12倍，蘋(píng)果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用。

　　推薦食法：獼猴桃羹

　　原料：獼猴桃200克，蘋(píng)果1只，香蕉2 只，白糖、濕淀粉各適量。

　　制作過(guò)程：將獼猴桃、蘋(píng)果、香蕉分別洗凈，切成小丁;將桃丁、蘋(píng)果丁、香蕉丁放鍋內(nèi)，加適量水煮沸，再加白糖，用濕淀粉勾稀英，出鍋即成。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的內(nèi)容，乳腺癌的危害是不容小覷的，女性朋友們一定要注意了，如果這處出現(xiàn)鈣化一定要注意，另外超過(guò)25歲之后好是每年都定期去醫(yī)院進(jìn)行體檢以防萬(wàn)一，此外注意飲食健康也是預(yù)防癌癥的方法之一。