2、保證睡眠

　　每天都要保證充足的睡眠，可以使眼睛得到充分的休息，尤其是夜間11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)，是膽經(jīng)和肝經(jīng)在起作用的時(shí)候。如果在這段時(shí)間人體不能靜臥休息，回肝血量不足，就不能制約肝之陽氣的升騰，肝火上升，就會(huì)出現(xiàn)眼睛紅血絲、頭暈眼花等不適的癥狀。

　　因此，每天一定要注意保證睡眠，盡可能地避免熬夜，不要長(zhǎng)時(shí)間地上網(wǎng)、看電視和玩手機(jī)。

　　3、避免長(zhǎng)時(shí)間看電視

　　很多父母從小就會(huì)教育孩子看電視要離得遠(yuǎn)一點(diǎn)，以防止出現(xiàn)近視的情況。但是可能不知道，其實(shí)電視對(duì)眼睛的傷害還不止是近視，因?yàn)榭措娨晻r(shí)，人每分鐘眨眼睛的次數(shù)由20-25次減少到了5-10次，從而減少了眼內(nèi)潤(rùn)滑劑即淚液的分泌，同時(shí)由于眼球長(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣中，眼睛里水分蒸發(fā)過快，造成眼睛干澀不適，出現(xiàn)紅血絲。

　　看電視時(shí)應(yīng)有意識(shí)地眨眼睛或閉上眼睛休息一會(huì)，在連續(xù)看電視1-2小時(shí)后應(yīng)休息一下，眺望遠(yuǎn)方或做一套眼保健操。眼保健操是根據(jù)中醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)穴位學(xué)說以及針灸、按摩原理，結(jié)合醫(yī)療體育方法創(chuàng)立而成的，每個(gè)人都會(huì)并且簡(jiǎn)便易行。通過按摩眼部周圍的穴位和皮膚、肌肉，能夠消除眼睛疲勞，提高視力。

　　4、喝枸杞菊花茶

　　經(jīng)常面對(duì)電腦、眼睛干澀有紅血絲的朋友可以喝枸杞菊花茶。

　　枸杞和菊花都是護(hù)眼的藥材，《本草綱目》中這樣記載枸杞菊花茶：“味甘，性平，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”。菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效，經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。眼睛不干澀，不近視，就如人稱的明目貝齒了。枸杞，"補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝明目，堅(jiān)精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長(zhǎng)壽。" 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，枸杞對(duì)那些經(jīng)常感到疲勞、體力不濟(jì)的 “亞健康”人群有明顯的療效。

　　結(jié)語：看了以上對(duì)眼睛紅血絲的介紹之后，還需要提醒大家的是：一定要高度重視眼睛出現(xiàn)紅血絲。紅血絲較為嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)造成血管破裂，引發(fā)眼部出血，因此，一定要高度重視眼睛紅血絲這個(gè)問題。祝您身體健康。