如何緩解眼睛癢

　　現(xiàn)在的工作基本上離不開電腦，每天從早上8點(diǎn)到晚上5點(diǎn)一直面對(duì)這電腦，慢慢的眼睛就會(huì)干澀發(fā)癢，那平時(shí)我們應(yīng)該注意什么，怎么樣緩解呢?

　　方法/步驟

　　做眼保健操

　　每天都要制定一個(gè)時(shí)間給自己的眼睛做一下按摩，不需要多長(zhǎng)的時(shí)間，只要做5分鐘就可以了，如果覺(jué)得眼睛累了就閉上眼睛做一次。

　　隨身帶上眼藥水

　　平時(shí)如果覺(jué)得自己的眼睛不舒服的時(shí)候，就滴幾滴眼藥水，這個(gè)眼藥水要去正規(guī)的藥店買正規(guī)廠家出產(chǎn)的產(chǎn)品，不要隨便亂用眼藥水。

　　制定眼睛休息時(shí)間

　　每天不要讓你的眼睛一直處于工作的狀態(tài)，沒(méi)工作幾個(gè)小時(shí)以后就需要自己進(jìn)行休息一下，你可以站起來(lái)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，也可以去趟廁所溜達(dá)一下。此外打電話或者嘮嗑的時(shí)候可以閉上眼睛稍作休息。

　　減少電腦屏幕亮度換綠色壁紙

　　這里建議大家在使用電腦的時(shí)候不要把電腦的屏幕亮度調(diào)節(jié)的太大，那樣對(duì)我們的眼睛刺激更大，屏幕壁紙好也選用綠色的，綠色可以對(duì)眼睛起到一定的保護(hù)作用。

　　戴上護(hù)眼鏡

　　經(jīng)常使用電腦的朋友一定要買一個(gè)好一點(diǎn)的護(hù)眼鏡，這是很重要的，不然你就會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛的近視度數(shù)在慢慢增加，護(hù)眼鏡的大作用就是防輻射，能夠減少電腦對(duì)眼睛的輻射作用，所以一副好的護(hù)眼鏡是非常重要的。

　　多喝菊花茶

　　菊花茶能夠很好的緩解我們眼部問(wèn)題，菊花本身就有醒目的功效，所以平時(shí)工作中多喝點(diǎn)菊花茶，不僅對(duì)眼睛有好處，還有敗火功效。