現(xiàn)在我們生活在一個快節(jié)奏的社會中，大部分的人對于飲食是很不規(guī)律的，總是三餐不穩(wěn)定不規(guī)律，很多人因此出現(xiàn)了不同程度的胃病，那么生活中出現(xiàn)胃疼該怎么辦呢?有什么好的方法可以緩解這樣的癥狀嗎?下面就為大家分享幾招緩解胃疼的好方法。

　　一旦出現(xiàn)胃疼的情況，就要及時的查明原因，問題嚴(yán)重的就要及時的去醫(yī)院進(jìn)行就醫(yī)，另外平時要注意自己飲食的健康，注意三餐規(guī)律。

　　就醫(yī)

　　通常情況下如果是不明原因的腹部疼痛的話，則建議馬就就醫(yī)。當(dāng)然了如果經(jīng)常就有胃疼的小毛病的話，就不需要馬上就醫(yī)，可以試試以下幾個方法。

　　吃點(diǎn)小零食

　　一些人之所以會肚子疼，主要是因?yàn)轲I出來的，此時如果不方便吃飯的話，就給自己吃上一些軟質(zhì)一點(diǎn)的食物，但是提醒一下千萬不要喝牛奶，要不然很有可能會出現(xiàn)惡心之感。所以建議經(jīng)常胃疼的MM可以隨時在家里準(zhǔn)備些面包、或者小蘇打餅干之類的，以防不時之需。

　　放松

　　出現(xiàn)胃疼的時候，如果沒有藥物在身邊，可以選擇平躺在床上，這樣可以促進(jìn)胃氣流通，可暫時緩解胃腸疼痛之感。

　　喝點(diǎn)熱水

　　對于由于食用了生冷的食物而引起胃疼的女性而言，此時好是可以喝點(diǎn)溫開水，讓胃溫暖起來，久而久之更有利于緩解腹部疼痛之感，如果有熱水袋的話，用熱水袋敷一下，也可起到相同的效果。

　　轉(zhuǎn)移注意力法

　　當(dāng)胃部疼痛時，可以想想開心的事，或者讓自己做一些不會太累，但是可以忙起來的事，如唱唱歌，或者寫寫心情筆記，或者給好朋友打個電話，互聊幾句都可以很大程度的緩解疼痛感。

　　穴位療法

　　(1)揉內(nèi)關(guān)：手腕正中，也就是三個手指并攏的寬度處，用拇指輕輕按摩兩筋的穴位，定位轉(zhuǎn)圈36次，先按摩一手在按摩另外一手，如此循環(huán)，直至疼痛緩解。