嗓子干疼預(yù)防

　　少開空調(diào)

　　那一段時(shí)間，天氣炎熱?？照{(diào)天天開著，幾乎是24小時(shí)。算上睡覺，我和孩子大部分時(shí)間都在空調(diào)間里待著。想想這樣還是有很多危害。因?yàn)殚_著空調(diào)，關(guān)門關(guān)窗，空氣不流通，屋里的空氣質(zhì)量肯定很差，也很容易滋生細(xì)菌。加上空調(diào)吸水，室內(nèi)空氣干燥，對呼吸道內(nèi)黏膜保濕不好。

　　多喝水

　　夏天人失水快，特別是上時(shí)間不下雨的地區(qū)，加上空氣干燥，人失水更快。需要經(jīng)常喝水來補(bǔ)充身體的水分。也可放在流汗過多，出現(xiàn)中暑或脫水。

　　少吃冷飲

　　都知道冷飲吃多了孩子容易生病。一是冷飲不衛(wèi)生，二是冷飲過涼，孩子一冷一熱，容易刺激孩子腸胃和呼吸道。

　　開空調(diào)時(shí)室內(nèi)要灑水

　　空調(diào)制冷時(shí)要吸收室內(nèi)空氣中的水分，所以空調(diào)間里空氣都很干燥，長期待在空調(diào)室內(nèi)，呼吸道，包括嗓子內(nèi)黏膜，會因?yàn)槭霈F(xiàn)干疼現(xiàn)象。需要在屋里放一盆水或者灑水來緩解室內(nèi)干燥問題。

　　經(jīng)常洗手，養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣

　　孩子總有把手放在嘴里的習(xí)慣，手放在嘴里，大量細(xì)菌會直接進(jìn)入我們的身體，當(dāng)然也要經(jīng)過我們的嗓子。引起細(xì)菌感染。小孩子要養(yǎng)成不吃手和經(jīng)常洗手的好習(xí)慣。

　　每天到戶外運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間

　　夏天清晨或者晚上，氣溫降低，可以到或外運(yùn)動(dòng)或者散步一會，呼吸新鮮空氣，提高人體免疫力。

　　結(jié)語：以上就是小編給大家介紹的嗓子干疼的知識，相信大家看完之后對于這一知識也是有了很多的了解了，所以以后再發(fā)生嗓子干疼的時(shí)候大家就可以按照小編剛才介紹的方法幫助自己調(diào)節(jié)一下，平時(shí)的生活習(xí)慣也要改變一下。