睡覺(jué)時(shí)抽筋
大家在睡覺(jué)時(shí)，是否有過(guò)突然腿不能動(dòng)，很麻，有點(diǎn)疼，摸腿肚子發(fā)現(xiàn)鼓起一塊的現(xiàn)象呢?實(shí)際上這就是抽筋現(xiàn)象。那么為什么在睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象呢?有的人工作了一天，或者當(dāng)天進(jìn)行了劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，身體肌肉是處于疲勞狀態(tài)的，而在我們休息的時(shí)候，大腦其實(shí)是沒(méi)有休息的，依舊處于工作狀態(tài)，神經(jīng)細(xì)胞非?；钴S，它就會(huì)向大腿發(fā)出活動(dòng)信號(hào)，但是這個(gè)時(shí)候大腿已經(jīng)處于休息狀態(tài)，所以就常會(huì)導(dǎo)致大腿肌肉痙攣、抽筋，往往短短幾秒鐘的時(shí)間就會(huì)被疼醒。
另外，如果一周睡覺(jué)出現(xiàn)四五次的抽筋現(xiàn)象，那可就得多多注意了。平時(shí)多補(bǔ)充一些富含鎂、鈣的食物，因?yàn)?，抽筋可能是這些微量元素不足導(dǎo)致的。如果有條件，好去醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的身體檢查，因?yàn)轭l繁性抽筋很有可能會(huì)是缺鈣導(dǎo)致的。
吃東西聲音大
吃東西聲音大是很多人會(huì)有的問(wèn)題，往往吃東西聲音太大，會(huì)引來(lái)很多目光，覺(jué)得不太文雅，在家吃飯的時(shí)候也會(huì)招來(lái)爸媽的說(shuō)教，說(shuō)吃飯不能出現(xiàn)聲音，覺(jué)得你的教養(yǎng)不好。
其實(shí)，吃東西聲音大有的時(shí)候也并不是我們故意這樣，是因?yàn)槿考∪膺^(guò)于緊張和疲勞導(dǎo)致的，一旦肌肉用力不準(zhǔn)確，就會(huì)導(dǎo)致顳下頜關(guān)節(jié)活動(dòng)受阻，使的嚼東西時(shí)有聲音出現(xiàn)。一般出現(xiàn)聲音沒(méi)有大礙，如果是長(zhǎng)時(shí)間的出現(xiàn)聲音，就會(huì)容易出現(xiàn)腮痛、耳鳴或者頭痛等現(xiàn)象，那就很有可能患了顳下頜關(guān)節(jié)失調(diào)，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院治療了。平時(shí)少吃點(diǎn)硬的食物，常用熱毛巾敷臉，放松肌肉，緩解疲勞感。
結(jié)語(yǔ)：上述所述怪病，你是否也有過(guò)一兩個(gè)，不管怎樣，如果你出現(xiàn)這些癥狀，一定要注意。使用一些辦法去解決它，或者去醫(yī)院進(jìn)行整體檢查，做到早發(fā)現(xiàn)，早治療。畢竟很多病都是從一些小問(wèn)題開始的。為了我們的健康就一定要防微杜漸。
