每個人都想要擁有一個健康的生活，但是疾病往往會時不時的前來造訪，而這些疾病或許不大但是會讓我們十分的難受，或者就是突然性的發(fā)生重大的疾病威脅到我們的生命，而這就是我們今天的主題，今天在這里交給大家的方法可能不會讓大家永遠不患病，但至少可以大大的減少患上一些疾病的幾率，從而幫助我們保持身體的健康!

　　這些小動作都是十分的簡單、方便、快捷的，只要大家在工作或者做事之余抽出個10多秒就可以輕松的完成一次對我們身體的保健了。到底是那些小動作這么神奇下面就一起來看一下吧!

　　一、工作之余伸懶腰

　　許多朋友在伏案工作的時候脊柱都會不自然的傾斜或者拱起，這樣會導致脊柱壓迫到神經(jīng)，一些脊柱疾病就是這么來的，但是我們在工作之余就可以伸個懶腰，將我們的脊柱拉開讓它不再壓迫到神經(jīng)，這個小動作可以有效的防止我們因為長期的伏案工作所帶來的一些職業(yè)病，而且可以讓我們感覺到工作更加的輕松舒服!

　　二、常坐的時候跺跺腳

　　我們在長時間的坐在一個地方之后往往就會導致腿部的氣血不是很順暢，會讓我們的血液淤積在腿部，這也是腿部麻木這些狀況的來源，而我們時不時的跺一下腳就可以有效的防止血液淤積在一起，可以幫助我們加速腿部血液的循環(huán)，防止因為血液淤積所帶來的腿部疾病!

　　三、不時的按摩太陽穴

　　這個方法是公眾型的方法，不論任何人都可以使用，因為太陽穴是腦部的血管和神經(jīng)交集的地方，所以按摩太陽穴不僅可以放松我們的大腦和腦部神經(jīng)，減輕我們的壓力，還可以幫助我們促進到腦部的血液循環(huán)，減少一些腦部血管類的疾病發(fā)生的幾率，幫助我們更好的保護我們的大腦，此外按摩太陽穴還可以幫助我們減輕眼部的負擔，讓我們不會因為眼部的壓力過大而造成一些不必要的眼部疾病讓我們難受不已!