大家應該對頸椎病并不陌生，頸椎病給患者的身體和心理都造成了極大的傷害，讓很多患者對治療都失去了信心，所以我們要懂得如何治療頸椎病，不僅是生理上的，而且心理上的也要了解。下面我們就來看一下。

　　頸椎病怎么自我治療

　　1.藥物治療

　　藥物治療有著輔助作用，可以幫助患者擴張血管，改善脊髓的血液。可選擇應用鎮(zhèn)靜劑、止痛劑、維生素如B1、B12，對頸椎病有一定的緩解作用。

　　2.運動療法

　　所說的運動療法就是通過運動進行治療，對于各型頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態(tài)時，可開始醫(yī)療體操。

　　以促進癥狀的進一步消除及鞏固療效。注意頸椎病急性發(fā)作期，要注意局部休息，不要增加運動，以免受到刺激。

　　3.牽引治療

　　牽引療法雖然有著一些效果，但是在這幾年我們發(fā)現(xiàn)，許多頸椎病患者在使用牽引之后，頸椎病不但沒有減輕，反而加重。

　　4、按摩療法

　　對于頸椎病的治療可以通過按摩緩解癥狀，這可以有效緩解頸肩肌肉、韌帶的緊張、痙攣，改善頸部的血液循環(huán)。

　　松解神經根及軟組織的粘連而達到緩解頸椎病的癥狀的治療目的。一般而言，推拿按摩治療頸椎病，以每天一到兩次次為宜。

　　心理治療

　　第一、頸椎病患者在發(fā)病后，由于痛苦很大，影響健康、生活和工作，以至于很多頸椎病患者，都希望快點趕走疾病，急躁是很正常的表現(xiàn)。

　　頸椎病患者只有心平氣和，頭腦才會更清醒，才能更理智地選擇治療方法，更有利于身體的康復。

　　第二、家屬的正確引導。頸椎病患者的治療期間，家人扮演一個很重要角色，尤其是晚期頸椎病患者。

　　手術失敗的頸椎病患者，很容易滋生出悲觀厭世情緒，此時家屬必須加強誘導，使患者多接觸社會，培養(yǎng)生活興趣及多方面情趣，從而在精神上，獲得治療頸椎病的信心，繼續(xù)進行有效的治療。

　　第三、消除悲觀心理。頸椎病患者對這種疾病，應該有這樣的認識，頸椎病并非是不可治愈的。

　　患者只要找到合適的方法，頸椎病是可以戰(zhàn)勝的，因此，頸椎病患者沒有必要患上病之后，就整天擔驚受怕，這樣對治療沒有絲毫的好處。

　　第四、樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。頸椎病的發(fā)生是一個漫長的過程，治療起來時間很長，而且會很麻煩。

　　因此，在頸椎病患者進行治療時，患者應該樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，放下思想包袱，積極主動地配合醫(yī)生治療，以促進身體康復。

　　頸椎病的形成原因

　　第一、年齡因素

　　隨著年齡的增生，人體的各器官組織開始發(fā)生不同程度的退變，特別是頸椎一般會在20開始發(fā)生退變，頸椎及頸椎間盤的退變是引起頸椎病的關鍵性因素。

　　第二、頸部勞損

　　在日常生活和工作中，頸部的慢性勞損，是引起頸椎病的重要原因。如網絡編輯、網絡推廣、程序編程師、會計、教師等職業(yè)的人群，由于長期使頭頸部保持同一姿勢，造成頸椎過度勞損、進展，因此易誘發(fā)頸椎病的發(fā)生。