5、饅頭是很好的養(yǎng)胃食物，南方人喜歡米飯，但每一餐都吃米飯其實對胃的負擔也是很大的，不妨試試早餐或者晚餐改吃饅頭，這樣可以更好的保護好你的胃。胃也不會有那么大的負擔。

　　6、如果你有胃病的話，那么吃飯后就不要運動了，好能夠休息一下，等到胃部的食物能夠消化得差不多的時候再開始工作，或者這時候可以選擇散步。這對消化比較好，總而言之，吃飯后不要立刻工作。

　　7、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。

　　8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對于養(yǎng)胃特別有效。

　　9、如果你的胃不好可以適量的吃一些木瓜，木瓜是十分養(yǎng)胃的食物，但是對于胃酸過多的人木瓜是不宜多吃的。并且一定切忌，胃是應(yīng)該時刻保暖的人體器官，除了冰以外的東西，一切寒性的食物像西瓜、綠豆都不應(yīng)該多吃。

　　10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治好。治病良方就是靠“養(yǎng)”，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。