日常預防癌癥的5個誤區(qū)
癌癥是一種很可怕的疾病，在生活中是聽到就會害怕，所以一般人是不會去招惹癌癥的，但是癌癥就不會招惹你嗎?那么我們日常的防癌誤區(qū)有哪些呢?這些誤區(qū)你是不是有呢?今天小編告訴大家翻蓋的5大誤區(qū)，看看你犯了多大的錯誤。
現(xiàn)在有很多的防癌小秘方，那么這些秘方到底是真是假，這些你是不是也都相信過，去嘗試過呢?
如果你習慣看健康新聞，那今天你有沒有看到癌癥相關的?防癌、致癌類的各種消息會在生活的各個角落冒出來，到底哪些是真的，哪些真的是誤區(qū)?雖然謠傳有很多種，但真相往往只有一個。
防癌的5個誤區(qū)
1、癌癥主要是因為遺傳
事實上，遺傳只是癌癥發(fā)生的因素之一，環(huán)境污染、不良生活和飲食習慣、過度壓力等，都和癌癥的發(fā)生密切相關。有些癌癥遺傳風險較高，需要注意篩查，比如母親患有乳腺癌，女兒患乳腺癌的風險為一般人的2~3倍。但有些癌癥的遺傳風險很小，比如結直腸癌患者中，僅有5%左右和遺傳相關。研究證實，與基因相比，吸煙、酗酒、熬夜等不良生活習慣，空氣污染、化學與農藥殘留等環(huán)境污染，對身體的傷害更重。
2、吃素不易患癌
根據(jù)新的研究表明，常吃大魚大肉的人患癌風險的確更高，而素食者天天吃果蔬，膳食纖維攝取充足，患大腸癌風險比正常人低。然而，長期吃素可能造成營養(yǎng)失衡。奧地利研究發(fā)現(xiàn)，素食者可能因動物性脂肪攝取太少而增加患癌風險，是愛吃肉的人的2~2.5倍。想要防癌，均衡飲食特別重要，一定不要偏食或挑食，盡量以天然食材為主，加工品以每周1~2次為限，且每天吃5份不同顏色的蔬果。
3、吃有機食物可防癌
英國牛津大學一項長達9年的研究表明，長期攝取有機食品的女性，患癌風險與從不吃有機食品的女性沒有差異。想要吃得健康，需要做到飲食多樣化，多吃當?shù)貞臼澄铮刻斐砸稽c堅果。
4、吃某類食物可防癌
西蘭花、大蒜、綠茶。有無數(shù)種食物被人們寄予了防癌厚望。多吃水果蔬菜、豐富果蔬種類都對健康大有裨益，一些食物確實比另一些要健康，但指望吃特定某種蔬菜能防癌是沒有意義的。人體非常復雜，癌癥也是，號稱單一的某種食物就能影響癌癥發(fā)病率實在是想得太簡單了。
癌癥是一種很可怕的疾病，在生活中是聽到就會害怕，所以一般人是不會去招惹癌癥的，但是癌癥就不會招惹你嗎?那么我們日常的防癌誤區(qū)有哪些呢?這些誤區(qū)你是不是有呢?今天小編告訴大家翻蓋的5大誤區(qū)，看看你犯了多大的錯誤。
現(xiàn)在有很多的防癌小秘方，那么這些秘方到底是真是假，這些你是不是也都相信過，去嘗試過呢?
如果你習慣看健康新聞，那今天你有沒有看到癌癥相關的?防癌、致癌類的各種消息會在生活的各個角落冒出來，到底哪些是真的，哪些真的是誤區(qū)?雖然謠傳有很多種，但真相往往只有一個。
防癌的5個誤區(qū)
1、癌癥主要是因為遺傳
事實上，遺傳只是癌癥發(fā)生的因素之一，環(huán)境污染、不良生活和飲食習慣、過度壓力等，都和癌癥的發(fā)生密切相關。有些癌癥遺傳風險較高，需要注意篩查，比如母親患有乳腺癌，女兒患乳腺癌的風險為一般人的2~3倍。但有些癌癥的遺傳風險很小，比如結直腸癌患者中，僅有5%左右和遺傳相關。研究證實，與基因相比，吸煙、酗酒、熬夜等不良生活習慣，空氣污染、化學與農藥殘留等環(huán)境污染，對身體的傷害更重。
2、吃素不易患癌
根據(jù)新的研究表明，常吃大魚大肉的人患癌風險的確更高，而素食者天天吃果蔬，膳食纖維攝取充足，患大腸癌風險比正常人低。然而，長期吃素可能造成營養(yǎng)失衡。奧地利研究發(fā)現(xiàn)，素食者可能因動物性脂肪攝取太少而增加患癌風險，是愛吃肉的人的2~2.5倍。想要防癌，均衡飲食特別重要，一定不要偏食或挑食，盡量以天然食材為主，加工品以每周1~2次為限，且每天吃5份不同顏色的蔬果。
3、吃有機食物可防癌
英國牛津大學一項長達9年的研究表明，長期攝取有機食品的女性，患癌風險與從不吃有機食品的女性沒有差異。想要吃得健康，需要做到飲食多樣化，多吃當?shù)貞臼澄?，每天吃一點堅果。
4、吃某類食物可防癌
西蘭花、大蒜、綠茶。有無數(shù)種食物被人們寄予了防癌厚望。多吃水果蔬菜、豐富果蔬種類都對健康大有裨益，一些食物確實比另一些要健康，但指望吃特定某種蔬菜能防癌是沒有意義的。人體非常復雜，癌癥也是，號稱單一的某種食物就能影響癌癥發(fā)病率實在是想得太簡單了。
5、癌癥晚期就沒救了
即使癌癥發(fā)生轉移，嚴重程度也不一樣，不可一概而論。隨著醫(yī)學的進步，部分癌癥即使發(fā)現(xiàn)時已是晚期，仍可治愈，比如淋巴瘤和睪丸癌的治療效果就不錯。隨著靶向治療藥物不斷突破，即使晚期肺癌、乳腺癌等也能得到較好控制，存活期可延長幾個月，甚至幾年。只要遵醫(yī)囑進行治療，有希望長時間“帶瘤生存”。
結語：我們常常是談癌色變，其實癌癥并不是那么可怕，知道它們發(fā)生的原因，影響它們的因素，我們就可以提前做好防范工作。很多人覺得出生月份是影響我們患癌的一大因素，覺得不可思議，但我們還是要寧可信其有，不可信其無哦。盡量減少癌癥發(fā)生的幾率，準好一切預防工作，為自己，也為家人，保護好自己的身體。
