腰疼已經(jīng)是目前比較常見的一種疾病了，患上了腰疼對于我們?nèi)粘Ｉ畹挠绊戇€是很大的，經(jīng)常會讓我們坐立難安。那么你知道如何有效的緩解腰疼嗎?今天就和小編一起學(xué)習(xí)一下治愈腰疼的方法吧。
目錄
3.腰部疼痛的五種運動療法 4.不同類型的腰疼調(diào)理
腰疼的原因有哪些
腰痛，指因為外感、內(nèi)傷或者是一些挫閃而導(dǎo)致的腰部氣血運行不暢，進(jìn)而導(dǎo)致腰部疼痛的一種病證。治療腰疼的時候要注重的是祛邪通脈和活絡(luò)，而相對的虛證就注重扶正，主要就是補肝腎和強腰膝是常用治法。
腰痛日久，虛實夾雜，治療應(yīng)掌握標(biāo)本虛實，選用祛邪和培本的方法。治療本病，除內(nèi)治外，尚可配合針灸、按摩、理療、拔火罐、膏貼、藥物熏洗等方法綜合治療，療效較好。
1. 外邪侵襲
多由居處潮濕，或勞作汗出當(dāng)風(fēng)，衣著單薄，或冒雨著涼，或暑夏貪涼，腰府失護，風(fēng)寒濕熱之邪乘虛侵入，阻滯經(jīng)脈，氣血運行不暢而發(fā)生腰痛。濕性粘滯，所以感受外邪多離不開濕邪為患。
2. 體虛年衰
對于一些先天稟賦不足的患者，再加上日常的勞役過重，也可以是因為久病體虛都可以導(dǎo)致腰疼。另外對于一些年老體衰和房室不節(jié)的人來說，也是會出現(xiàn)腰疼，總的來說就是腎精虧損和腰府失養(yǎng)而發(fā)生腰痛病癥。
3. 跌仆閃挫
舉重抬物或暴力扭轉(zhuǎn)，墜墮跌打，或體位不正，用力不當(dāng)，屏氣閃挫，導(dǎo)致腰部經(jīng)絡(luò)氣血運行不暢，氣血阻滯不通，瘀滯留著而發(fā)生疼痛。
一把來說，我們呢都認(rèn)為：腰為腎之府，乃腎之精氣所溉。也就是說腎和膀胱是相表里的，而足太陽經(jīng)過之。除此之外任、督以及沖和帶諸脈，全部都是分布其間的，所以腰痛病變和身體的腎臟及多種經(jīng)脈都是息息相關(guān)的。
腰痛的病因為內(nèi)傷、外感與跌撲挫傷，基本病機為筋脈痹阻，腰府失養(yǎng)。內(nèi)傷多責(zé)之稟賦不足，腎虧腰府失養(yǎng)，外感為風(fēng)寒濕熱諸邪痹阻經(jīng)脈，或勞力扭傷，氣滯血瘀，經(jīng)脈不通而致腰痛。外感腰痛的主要發(fā)病機理是外邪痹阻經(jīng)脈，氣血運行不暢;內(nèi)傷腰痛多因腎精氣虧虛，腰府失其滋潤、濡養(yǎng)、溫煦。
