冬季咳嗽要多喝溫水，還有檸檬蜂蜜水，多吃一些含維生素E、維生素A的食物。另外用蓮藕榨汁，加幾滴蜂蜜和適量的水，這樣的蜂蜜蓮藕汁，對(duì)咳嗽非常有效。

　　熊苗：在冬季很多人都容易出現(xiàn)咳嗽的癥狀，也許是受風(fēng)寒感冒咳嗽，這種咳嗽一般是輕度咳嗽。咽喉癢癢的，然后有些干咳，這時(shí)候要多喝水，喝溫?zé)崴?/p>

　　第二，喝淡淡的蜂水，它起到一個(gè)滋潤(rùn)潤(rùn)喉的作用。另外還要喝一些檸檬水，檸檬水當(dāng)中它含有一些抗氧化抗衰老的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于這個(gè)咽喉的炎癥有修復(fù)作用。

　　另外我們還建議吃一些含維生素E、維生素A的食物，比如說(shuō)堅(jiān)果。還有就是新鮮的水果都有一些潤(rùn)喉的作用。

　　在這里有個(gè)小竅門(mén)告訴大家：就是到市場(chǎng)上買(mǎi)一節(jié)蓮藕，洗干凈之后加入適量的水，加入幾滴蜂蜜，在榨汁機(jī)里去榨汁，我們叫蜂蜜蓮藕汁。這樣的汁對(duì)咳嗽非常有效的，大家不妨試一試。

延伸閱讀：

• 糖尿病吃什么水果好

• 手腳冰涼的人怎么吃

• 腎結(jié)石患者飲食上需要注意什么

• 如何有效緩解失眠

• 如何通過(guò)食療調(diào)理皮膚暗黃

• 防止暈車(chē)有什么小妙招