腎臟是是人體非常重要的器官，生活中我們一定要積極進行保護，這樣對我們的健康是非常有幫助的。那么日常生活中保護腎臟的食物有哪些呢?下面就讓我們一起隨著北京電視臺養(yǎng)生堂欄目余仁歡專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　保護腎臟的食物

　　雞蛋白

　　生活中保護腎臟的食物是非常多的，適當(dāng)?shù)牡偷鞍椎土罪嬍呈欠浅１匾?，但是也不能忽略蛋白質(zhì)的補充，雞蛋白是不錯的選擇。

　　西蘭花

　　除富含維生素、礦物質(zhì)、葉綠素、β—胡蘿卜素等多種基本營養(yǎng)素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助于清除體內(nèi)毒素，從而減小腎臟負擔(dān)。西蘭花簡單的吃法是水煮后加上胡椒和食鹽。

　　卷心菜

　　卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。

　　卷心菜是非常好的食物，含有多種植物化學(xué)物質(zhì)有助于清除體內(nèi)自由基，如果是接受透析的病患，那么生活中可以經(jīng)常吃一點。

　　魚肉

　　魚肉(特別是深海魚)富含可抗擊炎癥的歐米伽3脂肪酸，有助于保護腎臟。魚肉還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源。

　　果汁

　　果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內(nèi)垃圾的功效。果蔬汁中含有多種植物化學(xué)物質(zhì)，有助于防止透析患者發(fā)生腎衰危險。

　　尤其是藍莓等漿果果汁富含抗氧化劑，有助于改善腎臟健康。

　　本期嘉賓介紹

　　余仁歡

　　男，現(xiàn)任腎病科主任，碩士生導(dǎo)師，腎病科學(xué)術(shù)繼承人。北京中醫(yī)藥學(xué)會腎病分會秘書長，北京中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會腎病分會委員，世界中醫(yī)藥聯(lián)合會腎病分會理事，中華中醫(yī)藥學(xué)會腎病分會委員。曾參與“腎炎”、“腎衰”七五國家科技攻關(guān)等多項課題。為“十五”國家科技攻關(guān)課題：“IgA腎病中醫(yī)證治規(guī)律研究”主要研究人員，獲中華中醫(yī)藥學(xué)會科學(xué)技術(shù)進步二等獎。曾跟隨多位名老中醫(yī)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)和繼承了他們豐富的臨床經(jīng)驗。同時，能及時跟蹤和吸收國內(nèi)外腎臟病學(xué)研究的新進展，較好地將傳統(tǒng)中醫(yī)與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)融合，將辨證、辨病、辨體質(zhì)有機結(jié)合，形成具有一定特色的慢性腎臟病中醫(yī)診治經(jīng)驗，診治了來自全國各地的腎臟病患者。編著和《腎功能衰竭》、《尿路感染防治120問》、《常見腎臟病防治》，參編了《時氏中醫(yī)腎臟病學(xué)》、《妊娠與腎臟病》、《性功能障礙》、《性?性行為?性疾病》等著作10種，發(fā)表學(xué)術(shù)論文近20余篇。

　　擅長

　　中醫(yī)治療腎炎、腎病綜合征、狼瘡性腎炎、腎功能不全、尿路感染、腰痛、水腫、尿血等腎臟疾病。

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