補(bǔ)腎是非常重要的，因?yàn)槟I臟對我們?nèi)梭w的健康起到非常重要的作用，合理適當(dāng)?shù)难a(bǔ)腎才有利我們的健康。那么日常生活中常見補(bǔ)腎的方法有哪些呢?下面就讓我們一起隨著北京電視臺養(yǎng)生堂2016視頻欄目趙文景專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　補(bǔ)腎的小妙招

　　1、動物肝臟

　　動物肝臟含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素，在中醫(yī)學(xué)中有“以臟養(yǎng)臟”的說法，所以適當(dāng)?shù)氖秤糜欣I臟的健康。

　　2、蝦

　　蝦富含有極其豐富的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，而且蝦肉的提取物中含有增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)，因此多吃蝦具有補(bǔ)腎、排毒的功效。

　　3、豬腰花

　　豬腰花的膽固醇含量較高，不適于血脂偏高的人食用，但豬腰花具有補(bǔ)腎氣的功效，也經(jīng)常被人們用于補(bǔ)腎的食物。

　　4、核桃

　　核桃是我們生活中經(jīng)常吃的食物，不僅能增強(qiáng)大腦的活力，補(bǔ)充人體所缺的肌醇，并且還有非常好的補(bǔ)腎的功效，生活中可以常吃。

　　5、雞蛋

　　雞蛋富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及多種微量元素，是公認(rèn)的營養(yǎng)極其豐富的食品，多吃雞蛋可促進(jìn)人體生長，提高免疫力，也是一類延年益壽的食物。

　　6、栗子

　　栗子不僅有補(bǔ)脾健胃的功效，更有補(bǔ)腎壯腰的作用，多吃栗子，可緩解腎虛引發(fā)的腰痛癥狀。

　　7、枸杞

　　腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。

　　本期嘉賓介紹

　　趙文景

　　女，主任醫(yī)師，腎病科副主任，醫(yī)學(xué)博士，目前已進(jìn)入中國中醫(yī)科學(xué)院博士后流動站。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院腎病科副主任，全國名老中醫(yī)張炳厚教授學(xué)術(shù)繼承人，北京市中醫(yī)藥管理局125人才，中華中醫(yī)藥學(xué)會亞健康分會委員，中華中醫(yī)藥學(xué)會糖尿病分會青年委員、北京中醫(yī)藥學(xué)會腎病專業(yè)委員會常委，北京中醫(yī)藥學(xué)會糖尿病專業(yè)委員會委員，北京中醫(yī)藥學(xué)會仲景學(xué)說專業(yè)委員會委員，《中國醫(yī)學(xué)前沿雜志》編委。長期在首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院腎病科從事臨床、教學(xué)及科研工作。

　　對于運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病及腎病有深入研究和獨(dú)到見解。擅長治療糖尿病腎病，慢性腎炎血尿、蛋白尿，激素依賴或無效的難治性腎病綜合征，尤其對急、慢性腎功能衰竭，復(fù)雜泌尿系感染的治療效果明顯。多年來一直參與腎病科開展的中藥內(nèi)服、中藥結(jié)腸透析、中藥藥浴三位一體治療慢性腎功能衰竭的臨床研究，使慢腎衰患者的腎功能好轉(zhuǎn)或長期穩(wěn)定，延長了患者進(jìn)入終末期腎病的時間。并對慢性腎病的診治提出獨(dú)特見解，認(rèn)為慢性腎炎蛋白尿的病機(jī)，以先天稟賦不足為根本，后天脾腎兩傷，濕熱、瘀血等致病因素共同參與。

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