吃不下飯是非常痛苦的，生活中有時(shí)感到很餓但是就是沒(méi)有胃口吃不下飯，這樣身體能量得不到很好的補(bǔ)充就會(huì)出現(xiàn)疲憊感。那么日常生活中吃不下飯的原因有哪些呢?那就讓我們一起隨著北京電視臺(tái)養(yǎng)生堂視頻欄目傅延齡專(zhuān)家來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃不下飯的原因

　　1.疲勞或緊張

　　生活中上班族由于疲勞或精神緊張，往往都會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性食欲不振，這種現(xiàn)象是比較輕微的，但是要適當(dāng)調(diào)理。

　　2.壞習(xí)慣

　　過(guò)食、過(guò)飲、運(yùn)動(dòng)量不足，也都是引起食欲不振的因素，但要注意一些潛藏的危機(jī)，諸如無(wú)緣無(wú)故的食欲不振、連續(xù)不斷的食欲不振等等。

　　3.精神因素

　　想要維持身材苗條，不想吃東西，體重因而大幅減輕，因此拒絕進(jìn)食。

　　4.懷孕

　　女性朋友在懷孕的時(shí)候，許多都會(huì)出現(xiàn)吃不下飯的現(xiàn)象，或者是由于口服避孕藥的副作用導(dǎo)致的食物不振。

　　5.疾病因素

　　食欲不振通常會(huì)讓人直接聯(lián)想到胃腸問(wèn)題，如慢性胃炎、胃遲緩、胃癌，都有可能出現(xiàn)這樣的癥狀。

　　肝病的初期癥狀也會(huì)引發(fā)長(zhǎng)期食欲不振。事實(shí)上，因肝病而引發(fā)的食欲不振通常呈極端化，嚴(yán)重時(shí)根本沒(méi)有食欲。

　　患者的親朋好友只要稍加注意，即可看出病人對(duì)食物的嚴(yán)重排斥。

　　此外，還有一些腎臟病、甲狀腺機(jī)能不足等內(nèi)分泌疾病、痢疾、霍亂等感染癥以及心臟病、腦腫瘤等，都會(huì)出現(xiàn)吃不下飯的現(xiàn)象。

　　憂(yōu)郁癥患者對(duì)周遭的事物顯得沒(méi)有興趣，無(wú)法將注意力放在基本的生理需求上，而只集中于負(fù)面或困擾自己的想法，也有食欲不振的問(wèn)題。

　　食欲不振怎么辦

　　蛋香蘋(píng)果片

　　雞蛋2個(gè)，蘋(píng)果200克，白糖20克。油、面粉適量。將雞蛋打入碗中，加入面粉與水調(diào)成糊狀。

　　將蘋(píng)果洗干凈，去皮與核，切成薄片，放入雞蛋糊中蘸勻取出，鍋中放油燒熱，把蘋(píng)果片放入鍋中炸熟后取出。

　　盛盤(pán)后撤上一層白糖在蘋(píng)果片上即可。此方可有效美容護(hù)膚，可改善食欲不振的癥狀。

　　蘋(píng)果皮蜜茶

　　蘋(píng)果皮45克，綠茶3克，蜂蜜30毫升。將蘋(píng)果皮放入鍋中，加適量水煎煮5分鐘。

　　用熱水沖泡綠茶，將煮好的蘋(píng)果皮水加入綠茶汁中，再加入蜂蜜調(diào)勻，即可飲用。常飲此品能有效健脾補(bǔ)氣，生津止渴。

　　菠蘿葡萄汁

　　葡萄20克，菠蘿50克，蜂蜜適量。將菠蘿去皮切成塊狀;葡萄去皮與子。

　　將葡萄與菠蘿放入杯中，以滾水沖泡，約5分鐘加入蜂蜜調(diào)勻即可飲用。此果快可提振食欲，舒緩疲勞。

　　冰糖檸檬汁

　　檸檬1個(gè)，冰糖適量。洗凈檸檬，對(duì)切，然后放入鍋中，加入適量清水煮。

　　將檸檬渣過(guò)濾，加入冰糖，視冰糖化開(kāi)后，即可飲用。可改善食欲不振的癥狀。

　　本期嘉賓介紹

　　傅延齡

　　男，1959年5月5日出生。醫(yī)學(xué)博士，教授，主任醫(yī)師，中醫(yī)臨床基礎(chǔ)專(zhuān)業(yè)博士研究生導(dǎo)師，北京中醫(yī)藥大學(xué)校務(wù)委員會(huì)委員、國(guó)際交流與合作處處長(zhǎng)、北京市高等學(xué)校(青年)學(xué)科帶頭人，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)張仲景學(xué)說(shuō)分會(huì)委員、博士研究會(huì)會(huì)員，北京市中醫(yī)學(xué)會(huì)對(duì)外交流委員會(huì)副主任委員，國(guó)家自然科學(xué)基金評(píng)委，教育部高等學(xué)校高層次評(píng)審專(zhuān)家，中國(guó)科普作家協(xié)會(huì)會(huì)員，香港中文大學(xué)訪問(wèn)考官 (Visiting Examiner) 。

　　長(zhǎng)期從事中醫(yī)教學(xué)、臨床及科學(xué)研究，提出“胃腸源性肝損傷”、“胃腸源性眩暈”、“血液分布失調(diào)綜合征”學(xué)說(shuō)，較早發(fā)現(xiàn)唾液成分和肝損傷之間的相關(guān)性，建立了唾液膽汁酸、唾液?jiǎn)伟奉?lèi)神經(jīng)遞質(zhì)分析方法。

　　成功研制開(kāi)發(fā)多種保健食品，獲美國(guó)專(zhuān)利 1 項(xiàng)。發(fā)表論文 50 多篇，編寫(xiě)、翻譯出版醫(yī)學(xué)著作 10 多部，大型醫(yī)學(xué)叢書(shū) 2 套。先后赴 10 多個(gè)國(guó)家和地區(qū)進(jìn)行學(xué)術(shù)交流。

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