脾虛濕比較多見的現(xiàn)象，患上脾虛是非常痛苦的，生活中應(yīng)該積極地進(jìn)行相關(guān)的調(diào)理，對(duì)我們的身體才有利。那么日常生活中脾虛的癥狀究竟有哪些呢?那就讓我們一起隨著北京電視臺(tái)養(yǎng)生堂視頻欄目王國(guó)瑋專家來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　脾虛的癥狀

　　癥狀一、舌苔有變化

　　脾虛的人一般舌頭都會(huì)發(fā)生變化，也會(huì)脾虛常見的外在表現(xiàn)，我們正常人的舌頭為紅色，看上去很潤(rùn)澤。

　　舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕，那說(shuō)明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題了。

　　如果舌苔白厚，看起來(lái)滑而濕潤(rùn)，則說(shuō)明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說(shuō)明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無(wú)苔，則說(shuō)明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。

　　還有就是在夏季的時(shí)候，如果出現(xiàn)了脾濕，那么患者常常也會(huì)感覺到口內(nèi)粘膩，并且有面色晦暗發(fā)黃的表現(xiàn)。

　　癥狀二、食欲下降

　　因?yàn)樵谥嗅t(yī)理論中，當(dāng)濕氣進(jìn)入體內(nèi)后容易傷脾。

　　脾的主要功能是消化、吸收吃到體內(nèi)的各種食物和液體，把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能夠被人體利用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為人體新陳代謝提供新的能量。

　　大多數(shù)人在夏季濕熱的環(huán)境中，都會(huì)出現(xiàn)食欲和消化功能下降。

　　但是也有一些患者食欲不受到影響，還有有較強(qiáng)的饑餓感，但是往往進(jìn)食之后就會(huì)感到飽脹，這是胃強(qiáng)脾弱的癥狀。

　　癥狀三、早起不適

　　清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈?zāi)X漲時(shí)，說(shuō)明我們的脾胃功能較為虛弱。

　　中醫(yī)認(rèn)為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說(shuō)脾與肺的功能是相互影響的。

　　脾虛到一定程度的時(shí)候，肺金失養(yǎng)，就容易出現(xiàn)氣短，動(dòng)則氣促等肺氣虛的表現(xiàn)。

　　癥狀四、濕氣重

　　濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)下肢水腫等問(wèn)題。

　　身體肥胖的人，90%都是體質(zhì)虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導(dǎo)致的。

　　體虛會(huì)導(dǎo)致新陳代謝減慢，機(jī)體活力減弱，從而消耗營(yíng)養(yǎng)的能力減低，營(yíng)養(yǎng)不能消耗掉于是堆積在體內(nèi)，形成肥胖。

　　癥狀五、如廁宿便異常

　　如果出現(xiàn)宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀，說(shuō)明消化功能出現(xiàn)異?，F(xiàn)象。

　　由此，如果出現(xiàn)以上這些癥狀，那你真的脾虛了。

　　脾虛吃什么好

　　1.蘋果

　　味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中氣不足，腹瀉，便秘等。

　　2.香蕉

　　味甘，性寒。有清熱潤(rùn)腸之功。用于實(shí)證便秘。

　　3.荔枝

　　味甘微酸，性溫。有補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。

　　4.橙子

　　味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用于食欲不振，食后腹脹，嘔吐，便秘等。

　　5.山楂

　　味酸甘，性微溫。有健胃消食，活血化瘀之功。用于小兒消化不良，食積內(nèi)停。

　　6.木瓜

　　味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。

　　本期嘉賓介紹

　　王國(guó)瑋

　　男，北京中醫(yī)醫(yī)院副院長(zhǎng)。出身于中醫(yī)世家。1987年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)。主要工作經(jīng)歷：1987—1996年在北京中醫(yī)醫(yī)院兒科從事臨床工作;1996年—2000年在北京中醫(yī)醫(yī)院肝病科任主任，主要從事肝病的臨床治療與研究;2007年至今任北京中醫(yī)醫(yī)院副院長(zhǎng)。

　　近年來(lái)，在臨床實(shí)踐的同時(shí)發(fā)表了大量科普文章、普及醫(yī)學(xué)知識(shí)，先后在中央電視臺(tái)"健康之路"、中醫(yī)人民廣播電臺(tái)、北京廣播電臺(tái)、人民日?qǐng)?bào)、健康報(bào)、法制日?qǐng)?bào)、北京日?qǐng)?bào)、北京晚報(bào)等多家媒體發(fā)表科普文章300余篇，被中央人民廣播電臺(tái)聘為百家醫(yī)學(xué)顧問(wèn)。

　　近年來(lái)還致力于“亞健康中醫(yī)調(diào)理”的研究及“健康管理”、中醫(yī)進(jìn)社區(qū)的嘗試等醫(yī)學(xué)管理，取得了顯著成績(jī)。

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