冬季天氣既寒冷又干燥，我們許多人起床的時候都會感覺自己口干舌燥，我們可以通過飲食來調(diào)理這種現(xiàn)象。那么生活中口干舌燥怎么辦呢?那就讓我們一起隨著養(yǎng)生堂欄目盧世秀專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　冬季口干吃什么好

　　1、鴨肉

　　我們?nèi)绻诙境霈F(xiàn)了口干舌燥的現(xiàn)象，我們可以時常吃點鴨肉，鴨肉不僅含有豐富的營養(yǎng)價值，而且有利于緩解口干的現(xiàn)象。

　　平時可用來煮湯或紅燒當(dāng)菜食用。鴨肉性涼，脾胃陰虛、經(jīng)常腹瀉者忌用。

　　2、黑芝麻

　　平?？芍笾嗷蚰コ珊谥ヂ榉鄯?。黑芝麻滑腸，脾弱者勿服。

　　3、甘蔗

　　口干舌燥吃點甘蔗，效果是非常不錯的，甘蔗含有極其豐富的水分，能夠非常好的解決這一現(xiàn)象的出現(xiàn)，有利健康。

　　平?？缮?，或榨成甘蔗汁每日服用。甘蔗性偏寒涼，凡脾胃虛寒和積濕內(nèi)盛者忌用。又因其含糖量高，糖尿病患者忌用。

　　4、枸杞

　　陰虛或者陽盛的人大多容易在冬季出現(xiàn)口干的癥狀，因此，經(jīng)常吃些滋陰的食物會有好處。

　　這個季節(jié)要特別推薦枸杞，因其味甘性平，歸肝腎經(jīng)，可滋肝腎陰、益精生津，從而固腎攝津，不讓水分過分地丟失。

　　5、百合

　　我們可以經(jīng)常將百合蒸著吃或者是將百合煮粥喝都是不錯的方式，都能夠非常有效的緩解口干舌燥的現(xiàn)象，而且非常的營養(yǎng)。

　　平常蒸食或煮粥食用。百合性偏寒涼，脾胃虛寒所致的脘腹冷痛、泄瀉和外感風(fēng)寒所致的咳嗽均忌用。

　　推薦茶飲

　　1.雪梨茶

　　將雪梨切碎，加入冰糖煮梨水泡茶飲用。功效：除燥潤肺，止咳化痰，生津止渴，養(yǎng)陰清熱。

　　2.馬蹄茶

　　將馬蹄(荸薺)150克洗凈，去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘后取汁備用。再泡好綠茶放入馬蹄汁中調(diào)勻飲用即可。每日一次。功效：生津潤燥，清熱化痰，開胃消食，通便利尿。

　　3.蘿卜茶

　　大白蘿卜洗凈，切片煮汁泡茶，加入蜂蜜飲用。功效：理氣開胃，清肺熱，祛濕化痰。

　　本期嘉賓介紹

　　盧世秀

　　女，醫(yī)學(xué)碩士，主任醫(yī)師，中醫(yī)科主任，國家中醫(yī)管理局重點培養(yǎng)的全國200名優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才之一，北京中醫(yī)藥學(xué)會肺系專業(yè)委員會委員，北京中醫(yī)藥學(xué)會腫瘤專業(yè)委員會委員，北京中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會青年工作委員會委員。中醫(yī)理論扎實，臨床技術(shù)精湛，治療中醫(yī)內(nèi)、婦、兒疑難雜證、腫瘤、痛風(fēng)等病有豐富的經(jīng)驗，尤其擅長治療呼吸系統(tǒng)疾病。著有中醫(yī)著作8部，發(fā)表論文10余篇。

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