我們的心臟是我們?nèi)梭w非常重要的器官，我們離開了心臟將無法繼續(xù)生存，所以說生活中我們要保護好我們的心臟。那么日常生活中吃什么保護心臟呢?那就讓我們一起隨著養(yǎng)生堂欄目劉興鵬專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃什么保護心臟

　　大蒜

　　大蒜有著神奇的功效，日常生活中我們經(jīng)常吃大蒜有利于我們的身體健康，對我們的心臟非常的有益。

　　蒜是保健食物，它能帶走有損心臟的膽固醇;蒜能降低引起心臟病的物質(zhì)低密度脂蛋白。

　　還能夠降低血小板的粘滯性，阻止血液的凝固，預(yù)防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大蒜，好是未經(jīng)加工或未除蒜味的大蒜，這對冠心病有預(yù)防作用。

　　海產(chǎn)品

　　經(jīng)常吃一些海產(chǎn)品是非常好的，經(jīng)常吃各種魚類有利于我們的身體健康，對我們的心臟也有不錯的保健作用。

　　能夠降低膽固醇，但吃魚時，要限制玉米油、葵花子油和豆油的攝入，因為這些油會抵消魚對細胞的保護作用。

　　纖維類食物

　　纖維與降低膽固醇的藥物有著同樣作用，特別能保護心臟。

　　洋蔥

　　具有降低膽固醇的效能，不論是生吃、油煎、燉或煮，洋蔥永遠是心臟的“朋友”。

　　豆類

　　豆類是我們經(jīng)常吃的，尤其是黃豆含有大量的亞麻二烯酸，能夠降低我們的膽固醇和血液的粘滯性。

　　把黃豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰凍起來，隨時可做各種菜，如煮豆、炒豆、豆湯等。經(jīng)常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保護心臟。

　　茄子

　　它能夠限制人體從油食中吸取膽固醇，并能把腸內(nèi)過多的膽固醇裹在一起帶出體外。

　　保護心臟的方法很多，重要一點就是減輕心臟的負擔(dān)。

　　下面介紹幾種行之有效的方法

　　1、休息時可采取半臥式

　　人體半臥時，下肢、腹部的血液會發(fā)生淤積，使血液流入心臟的數(shù)量和壓力減輕。尤其在心慌氣急時采用這種方法，2分鐘后便可緩解。

　　2、少吃鹽

　　鹽可增加心臟的血容量，從而加重心臟負擔(dān)。

　　3、戒激怒

　　人的情緒過于激動，如大怒大喜，都會使心跳加快，血壓升高，因而要控制情緒。

　　4、緩進飲料

　　一次喝大量的水、茶、湯、果汁、汽水時，會迅速增加血容量，加重心臟負擔(dān)。

　　5、戒刺激物

　　辣椒、生姜、胡椒、煙、酒、濃茶及咖啡，都會興奮神經(jīng)，刺激心臟，應(yīng)盡量避免。

　　本期嘉賓介紹

　　劉興鵬

　　男，1971年12月生人，山東德州人。醫(yī)學(xué)博士，主任醫(yī)師(破格)?，F(xiàn)任首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院心臟中心副主任，房顫中心主任。兼任中華醫(yī)學(xué)會心電生理和起搏分會青年委員會副主任委員兼心臟起搏學(xué)組組長，中華醫(yī)學(xué)會心電生理與起搏分會心電生理學(xué)組成員，中華醫(yī)學(xué)會全國房顫工作組成員。2004年赴全球心律失常治療和研究中心——德國漢堡St.Georg總醫(yī)院、2009-2010年赴法國波爾多大學(xué)Haut-Leveque心臟病醫(yī)院(國家公派訪問學(xué)者)研修房顫、室速及心臟性猝死的機制與治療。2001-2011年間在首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院心內(nèi)科/房顫中心工作。

　　擅長復(fù)雜快速心律失常(特別是心房顫動和惡性室性心律失常)的介入治療，包括導(dǎo)管消融治療及除顫器治療，以及緩慢心律失常的起搏器治療。迄今已負責(zé)完成各類心律失常的介入治療逾4000例，其中約1500例為房顫/室速的導(dǎo)管消融術(shù)、惡性室性心律失常的埋藏式心律轉(zhuǎn)復(fù)除顫器(ICD)治療及心力衰竭的心臟再同步化治療(CRT)等。手術(shù)治療例數(shù)、治療效果及安全性均居國內(nèi)前列。

　　曾先后主持參與多項“國家自然科學(xué)基金”、“教育部新世紀優(yōu)秀人才計劃資助項目”及“科技部國際合作項目”等多項國家及省部級課題。曾多次應(yīng)邀在心律失常專業(yè)的國際會議上做學(xué)術(shù)報告。迄今累計發(fā)表SCI論文60余篇。

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