花生油的功效

　　1、中國預防醫(yī)學科學院經(jīng)研究證實，花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。

　　雖然補鋅的途徑很多，但油脂是人們?nèi)粘１匦璧难a充物，所以食用花生油特別適宜于大眾補鋅。

　　2、花生油中還含有多種抗衰老成分，有延緩腦功能衰老的作用。

　　花生油還具有健脾潤肺，解積食、驅(qū)臟蟲的功效。

　　3、營養(yǎng)專家還在花生油中發(fā)理了3種有益壽延年于心腦血管的保健成分。

　　白藜蘆醇、單不飽和脂肪酸和β-谷固醇，實驗證明，這幾種物質(zhì)是腫瘤類疾病的化學預防劑，也是降低血小板聚集、防治動脈硬化及心腦血管疾病的化學預防劑。

　　4、花生油是中老年人理想的食用油脂之一，花生油中的膽堿，還可改善人腦的記憶力，延緩腦功能衰退。

　　5、花生油具有花生的香味，是中國人日常生活中的——種主要食用油。

　　花生油可提供給人體大量營養(yǎng)，而且能增加食品的美味，是構(gòu)成人體內(nèi)多種組織成分的重要原料。

　　花生油的保質(zhì)期

　　小包裝的花生油的保質(zhì)期一般為12-18個月。

　　購買時， 應注意外包裝上的生產(chǎn)日期和保質(zhì)期并盡可能在保質(zhì)期內(nèi)食用。

　　后提醒下過期的花生油是無論如何也不能多吃的，再者日常一次性不要買太多的油，這樣就可以保證不吃到過期的花生油了，在購買的時候好買那種保健期還很長的花生油，這樣更有利于身體的健康。