在羽毛球運動中，沒有人不想擁有高超的技術(shù)，在比賽中取得勝利的。掌握羽毛球技術(shù)是非常重要的一點，那么如何增快羽毛球的飛速而不出界?羽毛球訓(xùn)練中怎么鍛煉我們的身體?喜歡羽毛球運動的朋友一起來了解一下吧!

　　技術(shù)解疑：如何增快羽毛球的飛速而不出界

　　羽毛球比賽中不管如何取巧，速度和力量還是決定勝敗的關(guān)鍵。于是增快羽毛球的飛速而不出界便是今天我們講解的技術(shù)話題。

　　眾所周知，羽毛球的質(zhì)量輕，在同樣的力的作用下加速度會較大，而且羽毛球拍相對于其他球類的拍子比較容易發(fā)力。

　　在羽毛球賽場上打出有力量的擊球非常不容易，我們都知道，擊球的力量不僅和運動員本身的力量有關(guān)，其還和球員揮拍的速度有關(guān)，另外，擊球的高度和對方擊球的速度也在很大程度上影響到擊球的力量。

　　下面我們來分析揮拍速度以及運動員自身力量的情況來給大家介紹加快羽毛球飛行的速度的方法和技巧，希望羽毛球愛好者能從中找到專屬自己的詳細(xì)介紹。

　　步驟/方法

　　1.運動中，擊球力量的大小直接反映在球體運行速度的快慢上。速度力量較強者，持拍手揮拍作用于球體上的力量大，在弧度一定的情況下，被擊出的球向前飛行的速度也就比較快;速度力量較弱者，揮拍作用于球體上的力量較小，球體向前飛行的速度也比較慢。

　　2.而揮拍速度的快慢是擊球力量的基礎(chǔ)，直接影響到球體所能獲得的初速度。因此在動作方法合理的情形下，加強揮拍速度的練習(xí)有利于提高擊球的速度。

　　3.擊球點越高，擊球時間相對提前，則球體在空中飛行的時間越短。相同距離、相同擊球飛行弧線情況下，羽毛球運行的速度就相對越快。通俗地說，就是羽毛球被擊打前所用的時間越短，揮拍速度越快，對方準(zhǔn)備的時間也越短。

　　4.拍面觸球的角度直接影響著擊球的力量。根據(jù)鏡面反射原理，球拍觸球的角度越小則損失的力量越小，即當(dāng)正拍面觸球時，從理論上講，獲得的擊球力量大，因此能獲得大的初速度。

　　5.羽毛球運動中的擊球技術(shù)是在軀干及四肢共同配合作用下，后靠手腕手指運用“杠桿”原理發(fā)力(屈指發(fā)力)擊球的過程。如果擊球技術(shù)運用的不科學(xué)、不合理，會使自身的力量不能完全發(fā)揮作用于球體上，導(dǎo)致?lián)羟蛄α?ldquo;內(nèi)耗”增多，相對降低了擊球力量，影響了球體的飛行速度。只有擊球技術(shù)合理、科學(xué)、“經(jīng)濟”，才能大限度地加快球體的飛行速度。

　　6.將羽毛球運動的擊球過程以擊球瞬間為界點劃分，可分為三個階段：松——緊——松。也就是說，在引拍到擊球前，身體要適度放松，為獲得大的擊球力量做好充分準(zhǔn)備;擊球瞬間要由放松到收緊肌肉發(fā)力，從而爆發(fā)出大的力量;擊球后，身體即要轉(zhuǎn)入再次放松，身體越放松，則擊球后身體及羽毛球拍的速度V0越小，自身內(nèi)耗的力量越小，相對來說，給予球的力量也就越大。

　　7.羽毛球速度快，在其他條件相同的情況下，羽毛球被擊打前自身的速度越大，則本方擊球后羽毛球獲得的速度也越大;空氣濕度、壓力及當(dāng)時風(fēng)力方向等等因素也對羽毛球的飛行速度產(chǎn)生影響。

　　實戰(zhàn)中，選手應(yīng)根據(jù)具體情況及時調(diào)整擊球的力量及線路。

　　在打羽毛球的過程中，并不是力量和速度便能完全決定羽毛球的飛行速度，有時候很小的力量只需要巧妙的技巧便能比強制大力出擊的成效更明顯，于是親愛的羽毛球球員們，請加緊訓(xùn)練吧。