比如有人后場交叉步能力欠缺，退后場反手位時一抬腳就會一個前交叉，那你在短瞬間快的反應是什么，肯定是扭過身子反手擊球啦。

　　所以，你要拿出漂亮、凌厲、多變的頭頂技術，基礎還是要在快速準確合理的步法上建立。

　　有人問我，快速、準確好理解，那么合理的步法是什么?簡單說吧，對方挑你后場高球，如果此時你的站位靠后，一起動滑兩步或墊一步即可擊球，那就沒必要用交叉步，如果你站位在中場或還偏前，那么步幅小的滑步并步就趕不上趟了。

　　還有的球，時間來得及，三步到位回擊很有利，你偏要跨兩大步，想起來似乎快一點，但是造成身體重心過于下壓，那就容易降低擊球點，而且你的回動速度也會遲滯，這對于下一個球就不利了。

　　至于一些球友在場上頻頻地使用小碎步子，我看這里就別說了吧。

　　仔細觀察業(yè)余愛好者在場上打球，你會發(fā)現(xiàn)許多人的步子是打出來的而不是練出來的。

　　所謂練出來的步法，也是羽毛球規(guī)范技術的組成，這種步法既有人體運動自然的反應，也有科學的設定，而科學的運動的步法，我看還是需要專項訓練才能學成的。

　　但是就在這一點上，業(yè)余球友中很少有人能長年堅持練習，這是業(yè)余與專業(yè)相比的極明顯差距。

　　好的步法，不是在于你熟練，打得多自然熟，關鍵在快。

　　所以，練不練的區(qū)別，從效果方面直接體現(xiàn)的是速度，現(xiàn)代羽毛球沒速度你就別比賽了。

　　羅嗦至此，“極”字好像還沒說清楚，但是按中國哲學理解，說不清楚的概念，到這個份上也就是極清楚啦。

　　3、技術須合理

　　因為是談業(yè)余學習羽毛球，所以一些概念要在這上展開，請各位交流中不要誤會我的意思。

　　譬如說力量，我們就別用林丹來作標準了，但是，技術動作從他身上應當有很大的學習余地。

　　不過因為我們大家是業(yè)余球員，學習中還是要根據(jù)自己的具體情況而有所取舍，如有的人彈跳力差，你非要模仿林丹的跳殺，那就事倍功半了。

　　因此在這個意義上我們要說，學球打球“技術須合理”。

　　這里面還有三層意思：一是技術動作在規(guī)范標準意義上的合理;

　　二是由個人習慣形成的技術特點之合理性;

　　三是作為業(yè)余愛好者，你實在是沒辦法短時間內掌握規(guī)范技術，那就只好用自己的野路子動作擊球。

　　那末，你就要注意球的線路、角度、飛行和落點，并且要琢磨自己的動作，盡可能合理地打出你的目標球來。

　　青少年毫無疑問必須在學球階段就要走規(guī)范化的路子，我的看法是：既使是中年人學球也同樣應當注重技術動作的規(guī)范。

　　經(jīng)驗表明，對于一個技術動作規(guī)范的球友，他改進的方向清晰，提高的余地也大，反之，則再好的教練拿他也頭痛。

　　舉個例子說，正確的劈吊技術起碼應建立在正確的握拍上，而一個人上手擊球時拍面總是平對著對方，你讓他打出速度快、角度刁鉆的劈吊球就很難，甚至他還總會以為自己滑一板或輕吊一下就是在劈呢。

　　因此，這里就有一個握拍正確不正確、技術合理不合理的因素要重視。

　　還有個現(xiàn)象：在學習階段有的人模仿能力強，掌握動作快，一段時間后就可以和球友在場上對拉。