在場上如果不能很地反受控，就會牢牢地被對手控制，這樣對手完全掌握比賽節(jié)奏的情況是極為不利的，這就需要球友去了解對手，清楚對手的一些習慣，特點，盡管在場上會有變化，但下意識的東西是改不了的，多回擊對方的弱點區(qū)域，少在對手強的部分多糾纏，打亂對方的節(jié)奏，達到變速的目的，而變速，恰恰是現代羽毛球技術高度的概括，是有效的進攻手段。

　　壓制與反壓制

　　說完了控制，接下來說壓制。有的人不太清楚什么是壓制，舉個例子。2012年奧運會男單四分之一決賽，李宗偉對諶龍時，諶龍好像沒有還手之力，這就是被李宗偉抓到的死穴。

　　李宗偉賽前研究了諶龍的特點，于是就出現了場上拍拍追身，拍拍下壓的壓制型打法，諶龍身高臂長的優(yōu)勢反倒成了劣勢，由于對方殺球多在中路，而身高臂長的諶龍接起來十分困難，因此十分被動，加上進攻手段單一，對方不給高球就沒什么得分機會，所以諶龍理所應當地被一路壓制終敗北。

　　這就是典型的壓制。我的打法多存在于下壓控網，通過連續(xù)的下壓保證回球的質量，同時破壞對方防守節(jié)奏，一個回合多是以對方挑球出界告終。

　　對于能力較強的選手，就需要賽前的偵查，知道了對方的死穴，先不急著壓，先觀察，讓對方的死穴成為關鍵時刻的殺手锏。

　　例如在19:18,19:20這種關鍵分的處理上，就需要壓制的打法，在制勝的時刻，使出雪藏的殺手锏，會讓對方心里的防線崩潰。

　　防守

　　防守是一個很大的話題，在這里我不多說，只說防守時的心理問題，在防守時，其實心里壓力大的是對手，因為他要讓每一拍都質量很高，拍拍都要打控制。

　　但防守方只要回球質量不是太差都可以，所以在防守時要保持一個平穩(wěn)的心態(tài)，越著急越容易出亂子，防守時尤其要注意腳下的步伐。

　　被對手多拍調動時一定要想好球路和銜接，平穩(wěn)移動，保證每一次回球的穩(wěn)定，不要追求回球的弧線，穩(wěn)定是重要的。

　　策略與戰(zhàn)術

　　選擇一個好的策略和戰(zhàn)術對于一場比賽也是至關重要的，例如陶菲克限制林丹的下壓戰(zhàn)術，限制林水鏡的換球戰(zhàn)術等等，這些都是限制特定對手的特定戰(zhàn)術。

　　當然在選擇時不可太偏激，要看情況，特殊情況特殊對待，戰(zhàn)術和策略只是建立在打法之上的一種輔助手段，娛樂比賽，友誼第一。

　　進攻

　　進攻時要送大家四個字，有條不紊。進攻手段不止殺球一種，劈吊，劈殺，點殺，都是優(yōu)秀的手段。

　　也不要指望一次進攻就能打死對方，時刻做好銜接的準備，進攻時一定不能麻痹大意，不要認為對手是被動接球，球就一定沒有質量，相反大多數情況，被動接球質量還是很高的。

　　殺球時少重殺，多打落點，打角度，單打重殺無異于自殺。

　　攻心為上

　　主要有兩方面，第一方面就是重頭戲-假動作。在單打中假動作的運用更為頻繁，虛放實挑，虛挑實放的節(jié)奏，發(fā)接發(fā)正手勾對角的停頓，后場躍起看似重殺其實劈吊的動作連貫性，都是完成優(yōu)秀的假動作的關鍵。

　　所以你要確保自己的假動作做的足夠“真”，有人的假動作做的一看就是假的，那就起不到假動作應有的效果了。

　　假動作的價值在于迫使對手二次啟動，打亂對手的步伐和防守節(jié)奏，導致回球不到位或出界，在單打中使用價值很高，但與股票相同，高收益的背后是高風險。假動作對于受騙啟動非常流暢的人來說起不到特別明顯的作用，但內耗是肯定的，只是多少的問題。

　　持續(xù)不斷的高質量假動作同樣會打亂所謂高手的節(jié)奏，但假動作只可頓悟不可強求，實在不會做就不要做了，我上面已經提出了假動作的三個關鍵，節(jié)奏，停頓，動作一致性，可以自己練習。

　　(1)發(fā)后場高遠球

　　這是單打中常用的發(fā)球，要求把球發(fā)到對方端線處，迫使對方后退還擊，給對方進攻制造難度。發(fā)高遠球雖然弧線高，飛行時間長，但由于離網距離遠，球從高處垂直下落，后場進攻技術差的對手較難下壓進攻。把球發(fā)到對方左、右發(fā)球區(qū)的底線外角處，能調動對方至底線邊角，便于下一拍打對方對角網前，拉開對方的站位。特別是左場區(qū)的底線外角位是對方反手區(qū)，更是主要攻擊的目標。但發(fā)右場區(qū)的底線外角時要提防對方以直線平高球攻擊自己的后場反手區(qū)。如把球發(fā)到對方接發(fā)球區(qū)底線的左、右半區(qū)的內角位，能避免對方以快速的直線攻擊自己的兩邊。

　　(2)發(fā)平高球

　　發(fā)平高球，球的飛行弧線較低，但對方仍然必須退到后場才能還擊。由于球的飛行速度快，對方沒有充裕的時間考慮對策，回球質量會受到一定的影響。對于球隊飛行弧線的控制，應看對方站位的前后和人的高矮及彈跳能力而定，以恰好不給對方半途攔截機會為宜。落點的選擇基本與發(fā)高遠球相同。

　　(3)發(fā)平快球

　　發(fā)平快球(或者平高球)和網前球配合，爭取創(chuàng)造第三拍的主動進攻機會，著稱了發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術。發(fā)平快球屬于進攻發(fā)球，球速很快，著稱了發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術。發(fā)平快球屬于進攻性發(fā)球，球速很快，作為突襲手段如運用得當，往往能取得主動。但當接球方有所準備時，也能半途攔截，以快制快，發(fā)球方反會處于被動。發(fā)平快球時球的落點一般應在對方反手區(qū)，或直接對準接發(fā)球　　的身體，使對手措手不及。