糾正方法

　　①根據(jù)握拍動作要領(lǐng)，練習(xí)者反復(fù)練習(xí)正、反手握拍。手在網(wǎng)上沿?fù)羟颉?/p>

　?、谟美K吊球在網(wǎng)上沿，練習(xí)者用放松的動作反復(fù)練習(xí)搓切動作。

　　(3)搓球部位不正確，球不翻轉(zhuǎn)。

　　糾正方法

　?、俑鶕?jù)規(guī)范動作，反復(fù)練習(xí)搓切動作和捻動動作。

　　②同伴拋球，練習(xí)者反復(fù)進(jìn)行搓切球練習(xí)。

　　四、羽毛球基本步法教學(xué)訓(xùn)練方法

　　(一)準(zhǔn)備姿勢

　　羽毛球的準(zhǔn)備姿勢，是一種讓身體處于能夠同時(shí)任何方向運(yùn)動的準(zhǔn)備姿勢。其正確姿勢為：雙腳自然開立與肩同寬，身體重心均勻在雙腳前腳掌上，上身前傾，踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)稍稍彎曲，雙臂在肘關(guān)節(jié)處彎曲成90度，持拍手將拍持于胸前，目光向前注視來球。

　　(二)羽毛球基本步法規(guī)范動作

　　步法有基本步法和場上移動步法?；静椒ㄖ福嚎绮?、蹬步、并步、墊步、跳步等。場上步法：是在場區(qū)移動的方法。

　　一般都是從場地中心位置開始，按移動方向分為上網(wǎng)、后退和兩側(cè)步法，場上步法的結(jié)構(gòu)由起動、移動、到位擊球(制動)和回位(回動)幾個(gè)基本環(huán)節(jié)組成。右手持拍者，到位擊球時(shí)的后一步一般都是右腳在前，而左腳總是靠近中心位置，向著場地中心。

　　1、上網(wǎng)移動步法

　　(1)右邊上網(wǎng)：可采用兩步或三步跨步移動的方法，也可采用墊一步再跨一大步移動的方法上網(wǎng)。

　　(2)左邊上網(wǎng)：同右邊上網(wǎng)，只是移動方向是朝左邊網(wǎng)前。

　　2、兩側(cè)移動步法(接殺球)

　　(1)向右側(cè)移動步法：離中心較近時(shí)用蹬跨一大步到位擊球，如離中心較遠(yuǎn)，則墊一小步后右腳再跨一步。

　　(2)向左側(cè)移動步法：與向右側(cè)移動步法相同，離中心較近時(shí)，左腳跨則左腳先移動一小步，再左轉(zhuǎn)體，右腳跨一大步到位擊球。

　　3、起跳騰空步法

　　步子到位后，為了爭取時(shí)間高點(diǎn)擊球，用單腳或雙腳起跳，居高臨下，凌空一擊的方法叫起跳騰空擊球。主要采用并步加蹬跳步，這種步法在兩底線和兩側(cè)突擊進(jìn)攻時(shí)較多使用。

　　4、后退移動步法

　　(1)正手后退步法：一般采用側(cè)身后退，有利于到位后揮拍擊球。采用并步加跳步。

　　(2)頭頂擊球步法：基本同正手后退步法，只是移動方向是在左后場。

　　5、前后場連貫移動步法

　　連貫移動是指兩個(gè)或兩個(gè)以上擊球動作之間的移動是連貫的，原因大致有兩種，一種是戰(zhàn)術(shù)目的明確或預(yù)測判斷有十分把握的情況下，步法移動迅速。

　　另一種是雙方互相還擊的球速都比較快，如接殺抽一放網(wǎng)一勾一推，這樣一類技術(shù)，運(yùn)動員跑起來步法之間銜接很快，也被認(rèn)為是連貫的。其實(shí)，無論什么情況，兩個(gè)技術(shù)動作之間的步法必然稍有停頓現(xiàn)象。節(jié)奏掌握的好，就不為人所注意。

　　擊球動作與步法之間，步法與步法之間的節(jié)奏應(yīng)如何掌握。擊球以后急急忙忙趕回中心位置，站在那里靜止地等待著對方的來球，這樣并不好。

　　因?yàn)閺撵o止到運(yùn)動既消耗體力又難以起動，這樣的停頓是不可取的(有時(shí)也不可避免)尤其在雙打，挑球后往往只好在那里等著，但雙打防守范圍較小)，停頓的時(shí)間應(yīng)該選擇在對方即將擊球的瞬間。

　　綜上所述，步法有一定的移動規(guī)律，掌握了這個(gè)規(guī)律，在場上就顯得輕松自如，但來球的落點(diǎn)是千變?nèi)f化的，步法也要隨機(jī)應(yīng)變，靈活調(diào)整。這種調(diào)整并不破壞步法的規(guī)律性，而是使步法靈活。