瑜伽音樂的選擇

　　冥想音樂

　　放松身心，激發(fā)內(nèi)在潛能。讓身心在得到天人合一的相應(yīng)，迅速補(bǔ)充新的能量，充滿自信......冥想音樂，是當(dāng)前許多國(guó)家流行的一種有特點(diǎn)、有前途的現(xiàn)代音樂形式。

　　在這種音樂和自然界音響的引導(dǎo)下，接受音樂治療者全身放松，閉目養(yǎng)神，仿佛回歸到大自然中，依照個(gè)人不同的生活經(jīng)歷進(jìn)行回憶和臆想等心理活動(dòng)，可以取得舒心、強(qiáng)身、健腦、養(yǎng)生的效果。

　　冥想音樂分為導(dǎo)入、冥想和喚醒三個(gè)階段。導(dǎo)入階段，是在音樂和自然之聲的引導(dǎo)下，身心逐步放松，排除雜念，自然呼吸，漸漸進(jìn)入冥想階段。冥想階段，是身心完全放松，隨音樂和自然之聲進(jìn)入朦朦朧朧、似睡非睡或輕輕入睡的自由臆想的美妙境界。此時(shí)身心得到充分休息，喚醒階段，是在音樂和自然之聲的引導(dǎo)下逐步恢復(fù)到清醒狀態(tài)，此時(shí)，你會(huì)感到頭腦清醒，身體輕松，精神愉悅，精力充沛。

　　五行音樂

　　根據(jù)中華醫(yī)學(xué)“五音療法”理論，運(yùn)用不同的調(diào)式和音色對(duì)人體五臟的調(diào)節(jié)作用，并結(jié)合現(xiàn)代音樂療法而成。具有治療、保健、欣賞等功效。經(jīng)常聆聽可以祛病強(qiáng)身、養(yǎng)生保健、陶冶情操。

　　梵曲音樂

　　旋律優(yōu)美，婉轉(zhuǎn)動(dòng)聽，其寧?kù)o、清淡、脫俗、高雅、獨(dú)特風(fēng)味濃厚，其表達(dá)情感，是其他音樂所不能替代的。有些如入夢(mèng)幻，聽之似入云端有悠閑自得之感，適合靜心養(yǎng)性，有練氣健身之功效。有些含有看破紅塵，與事無爭(zhēng)，淡泊名利，樂在其中之意。