對經(jīng)絡(luò)和器官影響

　　當(dāng)它們穿過后背和骶骨的時候，影響膀胱經(jīng)和腎經(jīng)。

　　影響沿著雙腿的上方的腹部和脊椎經(jīng)絡(luò)。

　　這一式的練習(xí)對我們的肝臟和腎臟都具有不錯的刺激作用，通過堅持練習(xí)這一式可以幫助我們調(diào)理腎臟，滋養(yǎng)肌膚。

　　龍式 (Dragon)

　　經(jīng)絡(luò)和器官影響

　　胃經(jīng)、肝經(jīng)、膀胱經(jīng)和腎經(jīng)。

　　刺激腹部和大腿前側(cè)的脾經(jīng)。刺激大腿腹股溝處的腎和肝經(jīng)。

　　半蝴蝶式 (Half Butterfly)

　　經(jīng)絡(luò)和器官影響

　　足太陽膀胱經(jīng)，肝經(jīng)，脾經(jīng)，如果在腹股溝和腿內(nèi)側(cè)感受強(qiáng)烈，肝臟和腎臟會受到刺激。

　　蝴蝶式 (Butterfly)束角式

　　經(jīng)絡(luò)和器官的影響

　　腿外側(cè)的膽經(jīng)和通過下背部影響到貫穿脊柱的膀胱經(jīng)。果雙腳向內(nèi)靠近腹股溝會感到大腿內(nèi)側(cè)的伸展，腎經(jīng)和肝經(jīng)受到刺激。

　　鞋匠式 (Shoelace)

　　經(jīng)絡(luò)和器官影響

　　肝和脾，因為這些經(jīng)絡(luò)通過內(nèi)腹股溝，外加腿外側(cè)的膽囊。如果折疊前屈，膀胱經(jīng)受到刺激，胃也得到壓力。

　　結(jié)語：無論是男人還是女人都希望自己有一副健康的好身體，今天，我們和大家分享了很多簡單又實用的養(yǎng)生方法，只要大家跟著上面的方法進(jìn)行操練就可以輕松擁有健康的腎臟，就可以打造出水嫩透白的好肌膚，來掐一掐吧!