關(guān)于美容瑜伽的簡述

　　消除面部皮膚的痘痘、色斑等佳的瑜伽體式，應該是拜日式，三角式及變體。瑜伽的各種呼吸法，對消除面部皮膚的痘痘、色斑等都有效果，但佳的莫過于清涼呼吸法。拜日式的排毒功能，歷來為瑜伽行者們所重視。

　　傳統(tǒng)的瑜伽理論認為，在黎明和黃昏的時刻，天地處于陰陽交合之際，空氣中充滿普拉那(生命的能量)，在這兩個時段練習太陽的禮拜，能更多地汲取普拉那，讓我們充滿生命的活力。

　　練習這一姿勢主要是讓我們的身軀向前，向后的彎曲。通過這樣的鍛煉使得我們的脊椎變得更加的有彈性，有張力。

　　不只是從外吸收能量，而且在喚醒自己內(nèi)在的能量。它對我們整個身體的機能，對我們的生命，真可以說是一種慈悲的惠澤。

　　一個瑜伽行者，如果他一天只做一種練習，無疑就是拜日式。

　　拜日式，對改善面部皮膚毛孔粗大，油性皮膚等，非常有效。

　　其實說到改善肌膚，不只是從表面做文章，更是應該從內(nèi)部進行調(diào)理才是。這是一個綜合問題，需要注意各個方面。

　　血液不凈，面部皮膚就會出現(xiàn)痘痘、色斑等，這也是一種信號，是身體內(nèi)部器官機能異常的一種表現(xiàn)。

　　要想改善面部皮膚，就需要凈化我們的血液。

　　凈化我們的血液，就要針對我們身體內(nèi)部造血、貯血、過濾血的主要器官，肝臟、脾臟、腎臟進行調(diào)整，使它們的機能趨于正常，充滿活力。

　　而瑜伽的很多體位法都對這些器官進行按摩與調(diào)理，經(jīng)常練習瑜伽體位法與呼吸功有助于改善身體狀況。

　　三角式和它的變體，就是調(diào)整這三個主要器官機能的非常有效的體式。

　　何謂“左青龍，右白虎”之說

　　你練習三角式和變體式時，左右伸展脊柱，用中醫(yī)的眼光看，就是“舒肝理氣，生血養(yǎng)血”，促進這些臟腑的血液循環(huán)。

　　從這些臟腑清除沉積的毒素，刺激從脊柱側(cè)出的這些臟腑以及其它臟腑的各條神經(jīng)，從而調(diào)整這些臟腑的機能，調(diào)整你整個身體的機能，也就是調(diào)整你的“陰陽平衡”。

　　何謂“肺主皮毛”之說

　　“皮毛”為包括西醫(yī)所說的汗腺，皮膚與毛發(fā)等組織;它有分泌汗液，潤澤皮膚，調(diào)節(jié)呼吸和抵御外邪之功能。

　　肺通過其“宣發(fā)”作用，將衛(wèi)氣和氣血津液輸布全身，溫養(yǎng)肌膚皮毛，以維持其正常生理作用。

　　瑜伽的各種呼吸法，就是調(diào)節(jié)和強化肺臟的功能，增加汗腺、皮膚和毛發(fā)的排毒、解毒功能，這也是消除面部膚的痘、疹、斑等有效途徑之一。

　　結(jié)語：以上就是關(guān)于美容瑜伽的全部介紹了。練習美容瑜伽不僅可以幫助我們有效的解決我們的肌膚問題，還可以提升我們的形象氣質(zhì)，使我們更加由內(nèi)的散發(fā)出美麗。另外，我們在練習美容瑜伽的過程中若是遇到難做的動作，一定不要逞能哦!