我們的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有很多，很多的健身項(xiàng)目紅極一時(shí)，隨后就會(huì)逐漸的敗落，而我們的瑜伽之所以能夠這么的古老卻也讓保持著十分的熱度，我想這和它的理論體系是密不可分的，瑜伽的理論體系緊扣我們的身體健康。

　　下面我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)一下瑜伽的理論體系和我們的身體之間的聯(lián)系。

　　大部分瑜伽姿勢(shì)都直接對(duì)中經(jīng)的主要經(jīng)絡(luò)通道和沿中經(jīng)分布的各個(gè)氣輪產(chǎn)生作用。

　　“中經(jīng)”即蘇舒姆那管道(Sushumna)

　　這條管道從人體會(huì)陰處沿脊柱直達(dá)頭頂。人體的脊柱共有24節(jié)，其中頸椎7節(jié)，胸椎12節(jié)，腰椎5節(jié)，所有的神經(jīng)脈都起源于脊髓。瑜伽的體位法就是鍛煉這根脊柱骨，使24節(jié)脊柱靈活暢通，有病治病，無(wú)病延年益壽。

　　要知道我們的“氣輪”(Chakra)是順沿著我們的中經(jīng)的。

　　從基座到頂端分布著的經(jīng)絡(luò)交匯點(diǎn)。在中經(jīng)上有7個(gè)輪，它們是海底輪、生殖輪、臍輪、心輪、喉輪、眉間輪、頂輪，均起于骨髓內(nèi)。不同的輪控制人類不同的情緒和感覺(jué)。 愛(ài)瑜伽 www.ayujia.com

　　海底輪(Muladhara Cakra)

　　位于肛門附近的腺體中心，是各種身體、心智和靈性渴望的貯藏所，控制著人體中固體的成分，它和身體健康、排泄功能有關(guān)。

　　生殖輪(Svadhisthana Cakra)

　　位于生殖器官部位附近的腺體中心，控制了性腺及身體中的液體成分，主宰人的性功能。

　　臍輪(Manipura Cakra)

　　它處在我們的肚臍旁邊的腺體中間。

　　控制了身體中火的成文及胰臟和腎上腺的分泌，主導(dǎo)我們的活力和世俗的活動(dòng)，支配人的精力和消化功能。

　　心輪(Anahat Cakra)

　　位于靠近心臟附近的腺體中心，控制著氣體的成分，也控制了胸部的胸腺和淋巴腺，它和人體的呼吸、循環(huán)功能有關(guān)。

　　喉輪(Vishuddha Cakra)

　　位于喉頭附近的腺體中心，控制著甲狀腺及副甲狀腺，與說(shuō)話功能有關(guān)。同時(shí)也調(diào)整了人體的精力，并控制著人體的活動(dòng)。

　　眉間輪(Ajina Cakra)

　　位于腦的正中，它控制著腦下垂體并使用松果體和下視丘的荷爾蒙，主宰世俗和靈性的知識(shí)，支配著心神方面的功能。 愛(ài)瑜伽 www.ayujia.com

　　頂輪(Sahasrara Cakra)

　　位于腦頂，它超越了生物學(xué)及心理學(xué)的范疇，它的功能只能用哲學(xué)和靈性的語(yǔ)言來(lái)描述。

　　這7個(gè)脈輪和內(nèi)分泌腺的平衡與否，直接影響著人的身心健康。瑜伽體位法的目的，即是通過(guò)伸縮及伸展，強(qiáng)化各個(gè)脈輪，使各種不同的內(nèi)分泌腺的分泌功能處于均衡狀態(tài)，以維持身體的健康。