3、瑜伽可以治愈哮喘?

　　答案是：錯(cuò)誤

　　很多哮喘病患者認(rèn)為做某些類型的呼吸技巧可以幫助他們減輕癥狀。

　　但是在醫(yī)學(xué)雜志Thorax上發(fā)表的研究認(rèn)為，瑜伽完全式呼吸并不屬于其中的一種。有幾位參與者在身上安裝了測試儀，讓他們模仿呼吸技巧，但結(jié)果是，他們的哮喘癥狀并沒有得到任何緩解。

　　4、瑜伽讓你的肌膚看起來更年輕?

　　答案是：錯(cuò)誤

　　你可能看到過很多次這個(gè)說法，瑜伽可以讓你的肌膚狀況變更好，但事實(shí)上瑜伽本身雖然可以放松你的面部肌肉，卻并不能夠改善你的肌膚狀況。

　　不過，做出一些正確的瑜伽選擇，比如運(yùn)動(dòng)，避免飲酒，保證充足的睡眠，當(dāng)然對你不會(huì)有任何害處。

　　5、瑜伽能夠緩解腕管疼痛?

　　答案是：正確

　　美國醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)雜志發(fā)表的研究中，研究員發(fā)現(xiàn)瑜伽養(yǎng)生可以幫助緩解疼痛，增加腕管綜合癥病人的握力。

　　看了上面這幾點(diǎn)，是不是和你以往了解的瑜伽知識有一些不同呢?其實(shí)，無論選擇怎樣的運(yùn)動(dòng)，只要適當(dāng)適量，就一定會(huì)給身體帶來某些方面的益處。所以，為了自己的好身體，多多運(yùn)動(dòng)吧!

　　結(jié)語：通過上文小編給大家介紹的有關(guān)練瑜伽的好處，您現(xiàn)在是不是都了解了呢?練瑜伽不僅僅能調(diào)節(jié)體重，還有排毒的作用，讓你意想不到的是，練瑜伽還有預(yù)防疾病的作用哦。不過，孕婦在練習(xí)瑜伽的時(shí)候也要注意，一些難度大的工作千萬不要做哦。