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怎樣做瑜伽教練 瑜伽教練的職業(yè)前景(13)

  練習瑜伽的好處

  作為一種非常古老的能量知識修煉方法,“瑜伽”并非只是一套流行或時髦的健身運動這么簡單?,F(xiàn)代人吸取其有益精華,發(fā)現(xiàn)瑜伽的好處不勝枚舉。

  瑜伽能加速新陳代謝,去除體內(nèi)廢物,形體修復、調(diào)理養(yǎng)顏從內(nèi)及外,;瑜伽能帶給你優(yōu)雅氣質(zhì)、輕盈體態(tài),提高人的內(nèi)外在的氣質(zhì);瑜伽能增強身體力量和肌體彈性,身體四肢均衡發(fā)展,使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅; 瑜伽能預防和治療各種身心相關的疾病,背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節(jié)痛、失眠、消化系統(tǒng)紊亂、痛經(jīng)、脫發(fā)等都有顯著療效;瑜伽能調(diào)節(jié)身心系統(tǒng),改善血液環(huán)境,促進內(nèi)分泌平衡,內(nèi)在充滿能量。

  重要的是

  瑜伽能消除煩惱——減壓養(yǎng)心,釋放身心,全身舒暢,心緒平靜,冷靜思考,達到修心養(yǎng)性的目的;

  瑜伽能提高免疫力——增加血液循環(huán),修復受損組織,使身體組織得到充分的營養(yǎng);

  瑜伽能集中注意力——是學生及壓力人群提高學習及工作效率的佳休息法、鍛煉法;

  瑜伽能讓你跳出心靈的限制,從而更好地回歸角色,并坦然迎接生活中的一切挑戰(zhàn)。

  增加活力,來處瑜伽對腦部與腺體的作用。

  外觀與心情的年輕

  瑜伽減少面部皺紋,產(chǎn)生天然的“拉皮”效果。

  活得更久

  瑜伽影響所有長壽的條件,如腦部、腺體、脊柱與內(nèi)部器官。

  增加疾病抵抗力

  瑜伽鍛煉出一副健壯的體格,免疫能力也增加。這個加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌癥的各種嚴重病癥。

  改善視力與聽力

  正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液循環(huán)與神經(jīng)傳送。

  心智情緒的改善

  由于瑜伽使包括腦部在內(nèi)的腺體神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生回春效果,心智情緒自然會呈現(xiàn)積極狀態(tài)。它使你更有自信,更熱誠,而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創(chuàng)意。

濕氣重的癥狀 當出現(xiàn)這種情況說明體內(nèi)濕氣嚴重了
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