長期喝速溶咖啡，身體會怎樣?

　　大家都知道，在那種三合一咖啡里面有咖啡伴侶，而咖啡伴侶里是含有反式脂肪酸的，這種脂肪酸對我們?nèi)梭w很不利，不僅傷害血管健康，還容易導(dǎo)致肥胖，所以，對于患有高血脂的人群來說，速溶咖啡不可以經(jīng)常喝。

　　其次，速溶咖啡為了滿足消費(fèi)者口感上的需求，經(jīng)常會添加大量的糖，對于糖尿病患者來說，喝多了可能會引起血糖升高，所以我們平時(shí)對于那種喝起來有甜味的咖啡，最好還是謹(jǐn)慎飲用，畢竟咖啡本來就應(yīng)該是苦的，甜了反而失去它獨(dú)有的風(fēng)味了。

　　喝速溶咖啡還有引起骨質(zhì)疏松的可能。因?yàn)槲覀兒瓤Х葧?dǎo)致體內(nèi)的鈣質(zhì)代謝加快，年輕時(shí)候可能察覺不出什么，但是人來了之后，本來就難以留住鈣質(zhì)，喝咖啡就有可能加劇鈣質(zhì)的流失，從而增加我們患上骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。

　　那么，速溶咖啡到底還能不能喝了?

　　雖然說了這么多速溶咖啡的“壞話”，但是也沒叫大家從此就不能喝速溶咖啡了。畢竟現(xiàn)在不是誰都有時(shí)間去店里喝咖啡的，而且能經(jīng)常去喝原磨咖啡的人，誰又會選擇喝速溶咖啡呢?速溶咖啡依舊能喝，畢竟是國家允許生產(chǎn)的，只要掌握好飲用量，對我們?nèi)梭w的傷害也可以忽略不計(jì)。

　　總的來說，速溶咖啡確實(shí)是“偽”咖啡，不能代替真正的咖啡，長期喝速溶咖啡也可能給人體帶來一些傷害，但是只要掌握好健康的飲用方式，還是可以繼續(xù)喝咖啡的。

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