富氧水、嬰兒礦泉水養(yǎng)生，多半是“智商稅”

　　除了純凈水外，一些商家還推出了富氧水、嬰兒礦泉水等產(chǎn)品。聲稱這些水能夠給健康帶來更多的好處。到底是不是真的?

　　其實，富氧水開始是為運動員研發(fā)的，其中含有較多的氧氣，但是也有研究發(fā)現(xiàn)，富氧水的存在并不能幫人體補充氧氣，改善缺氧的癥狀。這和氧氣在水中的溶解度比較低有關(guān)，更重要的是，水中的氧氣會進入腸胃，而人體內(nèi)所需的氧氣主要是在肺部進行交換。

　　花錢買這些富氧水、嬰兒礦泉水，多半是陷入了消費陷阱中，相當(dāng)于買了“智商稅”。

　　飲用水的3個誤區(qū)，不少人踩坑了

　　關(guān)于喝水，很多人都存在誤區(qū)，一不小心還可能讓健康面臨威脅，多留意你有沒有踩坑。

　　誤區(qū)一：礦泉水比燒開的自來水好

　　這一點在前面已經(jīng)可以澄清了。如果只是從營養(yǎng)的角度來看，礦泉水尤其是天然礦泉水中確實可能含有較多的礦物質(zhì)，相比于自來水會比較豐富一些。但因此而拒絕和燒開的自來水，反而可能本末倒置。

　　誤區(qū)二：隔夜水、千滾水不能喝

　　早有研究證實，隔夜水和千滾水中含有的亞硝酸鹽含量都是非常有限的，并沒有超出飲用水的標(biāo)準(zhǔn)。只要保存得當(dāng)，燒開的水都可以放心喝。

　　誤區(qū)三：每天喝8杯水對健康更有利

　　對不同身體情況的人群來說，每天的飲水量也應(yīng)該有所不同。成年人每天除了日常飲食外，還需要額外補充1500毫升左右的水，如果運動量比較大，出汗量比較大，飲水量也應(yīng)該適當(dāng)調(diào)整，達到2000毫升。對腎病患者以及存在嚴(yán)重的心臟病的人群來說，喝水量過多反而可能增加身體的負(fù)擔(dān)。

　　喝水看上去很簡單，但是喝什么水，怎么喝水都有講究。不少人被商家的宣傳給忽悠了，購買一些富氧水、礦泉水等回來喝。其實，常年只喝燒開的自來水，不喝礦泉水的人，身體照樣很健康。了解3個喝水的誤區(qū)，也能避開一些飲水陷阱。