禁忌一：短時(shí)間內(nèi)飲用太多咖啡
短時(shí)間大量飲用高濃度咖啡有可能會導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)過重，使人出現(xiàn)心跳加快、心律不齊等等癥狀。很多人喝了咖啡之后覺得心慌氣短，就是因?yàn)樗麄儾荒褪芨邉┝康目Х纫?。咖啡因?qū)π呐K能直接產(chǎn)生作用，甚至引起心臟病。
禁忌二：喝酒的同時(shí)與喝酒之后飲用咖啡
酒精與咖啡同飲，或是酒后用喝咖啡的方式“解酒”，都會對身體造成傷害。因?yàn)榫凭珪种拼竽X活躍度，而咖啡因的作用則是刺激中樞神經(jīng)和肌肉，加快血液循環(huán)。如果酒與咖啡同飲，會增加心血管負(fù)擔(dān)，加重酒精對人體的損害。
禁忌三：缺鈣者經(jīng)常飲用咖啡
國外有研究表明，咖啡會加快鈣的流失。連續(xù)飲用兩杯咖啡，體內(nèi)的鈣會損失10-15毫克。同時(shí)，咖啡中的單寧酸，會降低鈣的吸收。這說明，容易缺鈣的人，如老人、兒童、孕婦等，都不適合飲用咖啡。同時(shí)，常喝咖啡的人也要多補(bǔ)鈣以中和其影響。
禁忌四：長期飲用大量咖啡
除了短時(shí)間飲用大量咖啡對身體不好，長時(shí)間不間斷喝咖啡也不明智。因?yàn)閷τ诤芏嗳藖碚f，喝咖啡跟抽煙一樣也是會上癮的，一旦產(chǎn)生了依賴性，停止喝咖啡就像戒煙，會產(chǎn)生戒斷反應(yīng)，對精神也是一種傷害。
禁忌五：空腹喝咖啡
咖啡中的含有的咖啡因可以加速新陳代謝，如果空腹喝咖啡有可能引發(fā)心慌心悸，對于低血糖患者可能會加重低血糖癥狀。同時(shí)，咖啡因會刺激胃酸分泌，如果你是胃炎患者，就會對胃部產(chǎn)生較大的刺激。因此建議早上吃完早餐再喝咖啡較好。
禁忌六：孕婦飲用咖啡
雖然美國FDA規(guī)定了孕婦每天攝入≤150mg咖啡因不會產(chǎn)生明顯問題，但是實(shí)際生活中我們很難準(zhǔn)確掌握今天究竟攝入了多少。畢竟除了咖啡，茶、可樂、巧克力等等食物中都含有咖啡因，而過量咖啡因則會導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)或胎兒出生缺陷。
月經(jīng)前和經(jīng)期喝咖啡會會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。
咖啡中含有的咖啡因?qū)儆诖碳ば晕镔|(zhì)，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致會產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多的可能。
女性經(jīng)期喝咖啡不好。因?yàn)榻?jīng)期喝咖啡咖啡會增加體內(nèi)的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位以及乳房腫脹等，甚至還會影響生育。經(jīng)期喝咖啡會使體內(nèi)雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會加快人體所有機(jī)能老化。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了咖啡的功效，我們現(xiàn)在對咖啡應(yīng)該有了一些了解，喜歡喝咖啡的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)，它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對于預(yù)防多種疾病還有不錯的功效，是很有營養(yǎng)的飲品。
