相信大家對(duì)咖啡應(yīng)該不陌生，多數(shù)人在生活中應(yīng)該都喝過(guò)咖啡，咖啡本身具有很多的功效，它可以幫助我們減少老年癡呆的情況，還能夠保護(hù)心血管。其實(shí)我們要知道過(guò)度的喝咖啡會(huì)給我們的身體帶來(lái)壞處，經(jīng)期可以喝咖啡嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
咖啡是一種很有營(yíng)養(yǎng)的飲品，它可以幫助我們有效的預(yù)防多種疾病，如果我們能夠經(jīng)常喝咖啡，就可以減少認(rèn)知能力下降和神經(jīng)退行性疾病?，F(xiàn)在人們消費(fèi)咖啡的水平一直在增加，使咖啡成為世界上受歡迎的飲料。它也是世界上交易量比較大的一種飲品。
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)和咖啡是可以幫助我們降低患老年癡呆癥、帕金森病、心臟病、2型糖尿病、肝硬化和痛風(fēng)等疾病的風(fēng)險(xiǎn)?？Х戎械奈镔|(zhì)還可以提高我們的注意力，美國(guó)可以說(shuō)是飲用咖啡的人口大國(guó)，不過(guò)我們飲用咖啡的時(shí)候要注意用量。
咖啡中含有豐富的抗氧化劑，這個(gè)物質(zhì)到了我們的身體中有助于防止自由基破壞細(xì)胞。有一些研究發(fā)現(xiàn)，一杯典型的咖啡(約9盎司)比一份葡萄汁、藍(lán)莓、覆盆子或橘子含有更多的抗氧化劑?？寡趸瘎?duì)我們的身體非常重要，它可以幫助我們減少身體的衰老。
由于胎兒的器官和系統(tǒng)不能完全代謝和排泄咖啡因，咖啡因在嬰兒血液中停留的時(shí)間可能是成年人的10倍。因此，醫(yī)生建議孕婦每天喝適量咖啡(不足200毫克)。
咖啡中咖啡因的含量取決于咖啡豆的種類(lèi)、烘焙方式以及咖啡的釀造方式，除了美國(guó)人之外，另外兩個(gè)喝咖啡多的人是法國(guó)人和德國(guó)人，這三個(gè)國(guó)家喝的咖啡約占世界咖啡總消費(fèi)量的65%。
研究表明，每天喝六杯或更多咖啡的男性患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低了20%，咖啡的健康效果在很大程度上取決于咖啡的制作方法。一棵咖啡樹(shù)要3到4年才能成熟，一旦成熟，每棵樹(shù)每個(gè)生長(zhǎng)季節(jié)都會(huì)長(zhǎng)出一到兩磅的咖啡豆。
咖啡樹(shù)在70多個(gè)國(guó)家種植，主要分布在非洲、南亞、東南亞和拉丁美洲。巴西擁有超過(guò)40億棵咖啡樹(shù)，是世界上大的咖啡生產(chǎn)國(guó)。事實(shí)上，巴西現(xiàn)在生產(chǎn)的咖啡約占世界的三分之一。越南、印度尼西亞、哥倫比亞和印度躋身前五大咖啡生產(chǎn)國(guó)之列。
1、影響生育
咖啡的主要成分是咖啡因?？Х纫螂m然能夠提神，然而有研究證明，咖啡含有的咖啡因會(huì)影響女性生育?，F(xiàn)代女性出現(xiàn)不孕癥就與她們平時(shí)常喝咖啡有關(guān)系。因此，女性朋友在喝咖啡的時(shí)候，尤其要注意一天不能超過(guò)一杯。
2、引起骨質(zhì)疏松
女性絕經(jīng)后，骨質(zhì)密度會(huì)下降，每天需要補(bǔ)充的鈣是之前的十倍。如果中老年女性大量飲用咖啡，不僅會(huì)造成鈣質(zhì)流失，引起骨質(zhì)疏松，而且還會(huì)增加百分之五十的骨折幾率。
