咖啡保護(hù)你的身體

　　咖啡中含有大量的抗氧化劑，它們相當(dāng)于小戰(zhàn)士和你的身體中的自由基戰(zhàn)斗。

　　咖啡可以降低II型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)

　　咖啡因會(huì)降低您的胰島素敏感性并削弱葡萄糖耐量，從而降低患II型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　咖啡保護(hù)你的大腦

　　血液中的高咖啡因水平降低了患阿爾茨海默病(老年癡呆癥)的風(fēng)險(xiǎn)。也降低了癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。

　　咖啡可以增強(qiáng)你的情緒

　　咖啡有助于抵抗抑郁，降低自殺風(fēng)險(xiǎn)?？Х纫虼碳ぶ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)如5-羥色胺，多巴胺和去甲腎上腺素的生成，從而提升你的情緒。一天兩杯咖啡可以防止50%的自殺風(fēng)險(xiǎn)。

　　咖啡的禁忌

　　第一個(gè)就是不能用微波爐加熱咖啡，如果說(shuō)咖啡弄好之后忘了喝靜置了20分鐘，不要再拿去微波爐加熱了，因?yàn)榫退闶羌訜崃艘膊豢赡軙?huì)有剛泡好的那種風(fēng)味了。

　　第二個(gè)就是不要因?yàn)樘嵘癫湃ズ瓤Х?，咖啡不得不說(shuō)具有很好的提神效果，但是比起喝咖啡提神的這個(gè)作用來(lái)說(shuō)，喝咖啡注重更多的是享受，咖啡是生長(zhǎng)在異國(guó)他鄉(xiāng)的種子，不同的地區(qū)孕育出來(lái)的咖啡的風(fēng)味不同，當(dāng)你放下手中的工作去慢慢品味的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)咖啡里的魅力了。

　　第三個(gè)就是不要買咖啡粉，很多人為了圖個(gè)方便都會(huì)買咖啡粉來(lái)沖煮咖啡，卻不知道其實(shí)咖啡粉在磨成粉40秒之后香味就已經(jīng)開始消散了，市面上買到的咖啡粉里面添加了各種各樣的佐料在里面，而當(dāng)你買回來(lái)新鮮的咖啡豆磨成粉精心沖泡的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)磨咖啡和沖的咖啡的差異。

　　第四種就是不要買不新鮮的咖啡豆，買咖啡豆的時(shí)候一定得看清楚日期，不新鮮的咖啡豆一定不要買，因?yàn)榭Х榷购涂涨薪佑|的時(shí)間一長(zhǎng)，風(fēng)味香氣就會(huì)慢慢的消失掉。

　　第五個(gè)是不要一次性的大量購(gòu)買咖啡豆，因?yàn)榭Х榷箍隙ㄊ窃叫迈r越好，而咖啡豆的佳的賞味期在一個(gè)月，咖啡粉也就短短的幾分鐘而已，除非是家里有鋁制的咖啡膠囊，因?yàn)檫@樣可以讓咖啡粉保質(zhì)18到24個(gè)月。

　　總結(jié)：咖啡的禁忌有很多，為了健康，我們應(yīng)該把這些禁忌都給記住，不能忽視。比如說(shuō)不新鮮的咖啡不要喝，還有喝咖啡的時(shí)候注意量，不要太多了，一天兩三杯一般就可以了。關(guān)于咖啡的內(nèi)容就是這些了，愛喝咖啡的你都學(xué)會(huì)了嗎?