欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

<center id="97jhf"><u id="97jhf"></u></center>

          
                  
                  

          豆?jié){的功效 常喝這種飲料可以幫你減肥(2)

            預(yù)防糖尿病

            豆?jié){中的膳食纖維能有效阻止糖分的吸收,還能調(diào)節(jié)腸道功能,防止糖尿病的發(fā)生。同時,豆?jié){中的大豆低聚糖、大豆皂甙成分具有降血脂作用,可以間接預(yù)防糖尿病;另外大量數(shù)據(jù)證明,大豆異黃酮可以直接影響胰島素濃度,對糖尿病有輔助療效。

          豆?jié){中的膳食纖維能有效阻止糖分的吸收

            豆?jié){的做法

            量取黃豆

            取一個容器,裝一平杯的干黃豆。注:日常生活中,通常稱大豆為黃豆。

            說明:本次是用電動豆?jié){機(jī)來做豆?jié){,所以采用配套的量杯來量取黃豆。

            您若是打算用湯鍋來煮的話,也可以按照此法繼續(xù)操作。

            泡發(fā)黃豆

            將干黃豆淘洗后放入大碗或是盆里,加較多水浸泡10-16個小時,若是夏天只需6-8小時就能充分泡發(fā)了。

            豆、水配比

            將泡好的黃豆和水,按1比6的比例,即:用之前的量杯,量取6杯清水,一起倒入待磨碎、加熱的容器中。

            磨豆?jié){、煮豆?jié){

            按豆?jié){機(jī)的要求裝配好機(jī)器,接通電源,選擇豆子模式(原材料為豆子),機(jī)器開始工作。

            過濾豆?jié){

            待機(jī)器將豆?jié){煮好后,切斷電源,架好濾網(wǎng),將豆渣和豆?jié){分離。

          可以用來煮飯,或是和在面里做成豆渣餅

            補(bǔ)充:豆渣可以用來煮飯,或是和在面里做成豆渣餅。

            添加糖或蜂蜜

            過濾好的清豆?jié){,可以根據(jù)個人口味添加調(diào)味品,一般是放白糖,配比是放2調(diào)羹的白糖,可根據(jù)各自對甜度的偏好,做適當(dāng)?shù)奶欠衷鰷p。

            總結(jié):喝豆?jié){的功效已經(jīng)給大家介紹了,現(xiàn)在你都記住了嗎?其實豆?jié){在制作的時候也是比較簡單的,只要把豆?jié){泡發(fā)然后加水?dāng)嚢?,再煮熟就可以了。你可以直接喝原味的豆?jié){,也可以在里面放入少許的紅棗、桂圓肉等,味道會更好哦。

          豆?jié){怎么做 豆?jié){的做法 豆?jié){的功效 
          警惕 這類人不能吃香菜
          警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
          10個簡單小妙招巧治鼻炎
          10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
          高血壓的治療與飲食
          高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
          简阳市| 甘德县| 汕尾市| 西丰县| 东辽县| 璧山县| 象山县| 肇源县| 安阳市| 金堂县| 昆明市| 宜川县| 乡宁县| 石嘴山市| 巴里| 双牌县| 红安县| 乐陵市| 蓝田县| 商城县| 蒙城县| 靖江市| 晴隆县| 乌鲁木齐市| 宾阳县| 府谷县| 高尔夫| 南丰县| 宜良县| 黄山市| 静乐县| 黄山市| 陵川县| 子长县| 汉中市| 陈巴尔虎旗| 太和县| 花垣县| 汶川县| 北辰区| 七台河市|