紅棗煮蛋：補(bǔ)血養(yǎng)顏
把紅棗和桂圓煲成水，再加上些許紅糖，到軟爛時，打個雞蛋，等到雞蛋熟時即可食用。雞蛋、紅棗、桂圓、紅糖都是健康食品，放在一起煮，非常滋補(bǔ)。
1.腹脹者
吃大棗會導(dǎo)致脹氣，因此腹脹者包括腹脹的孕婦，盡量不要吃大棗以及喝大棗水。
2.喜歡吃蔥、黃瓜、蘿卜、海鮮及動物肝臟的人
這些食物中的一種如果和大棗同食，營養(yǎng)免談，還可能導(dǎo)致中毒。
3.兒童
大棗黏膩，而孩子的脾胃功能弱，吃多了不易消化，還會降低他們的食欲。大棗含糖量高，容易導(dǎo)致孩子齲齒。
4.經(jīng)期女性
有些女性喜歡在經(jīng)期煮大棗水喝，其實(shí)這是不科學(xué)的。因?yàn)楹攘舜髼椝螅陆?jīng)量就會增多，不但不能補(bǔ)身體，反而對身體有害。經(jīng)期有水腫癥狀的女性，吃大棗后體內(nèi)生濕，只能是加重病癥。
5.胃病患者
大棗皮硬，不好消化和吸收。胃黏膜怕硬東西損傷，胃不好的人吃大棗要去皮。大棗能激發(fā)胃酸分泌，因此，胃酸多和易反酸者好別吃大棗。
6.咳漱痰多者
吃大棗后引起生痰和生濕，容易導(dǎo)致病情加重。
結(jié)語：紅棗泡水對于健康也是有很多的好處的，但是要注意的是，并不是人人都適合吃紅棗的。若是正在服用維生素K的話，好是不要去食用紅棗了，避免造成營養(yǎng)的吸收不良。經(jīng)期女性常用紅棗泡水其實(shí)是對于健康不利的一種選擇。
