不少減肥的女性都會(huì)通過(guò)喝檸檬水來(lái)減脂，而檸檬酸酸甜甜的味道是很多人都喜歡的，喝檸檬水可以排毒養(yǎng)顏，讓肌膚更有光澤，但是任何事物都有好壞兩面，下面我們了解一下，喝檸檬水的好處與壞處，以及喝檸檬水的注意事項(xiàng)。

　　喝檸檬水的好處與壞處

　　很多人都喜歡用檸檬切片泡水喝，那么，喝檸檬水除了對(duì)身體有好處，也有壞處，如果您喝不對(duì)，就有可能會(huì)對(duì)身體造成影響，那么，喝檸檬水都有哪些好處與壞處呢?一起來(lái)了解一下吧!

　　喝檸檬水的好處

　　1、排毒養(yǎng)顏

　　檸檬水可以排毒養(yǎng)顏。水本來(lái)就可以幫助我們身體排毒，加上檸檬中所含的維生素C更能加強(qiáng)清除血液里的毒素，保持肌膚光澤，還可以減少皺紋。

　　2、平衡PH值

　　檸檬水雖然嘗上去很酸很酸，但實(shí)際上它是堿性的，讓身體維持在堿性狀態(tài)，可以預(yù)防疾病，阻止病原體存活，這是喝檸檬水的一個(gè)重要的好處。

　　3、增強(qiáng)免疫力

　　檸檬除了對(duì)皮膚好，它還含有豐富的鉀，能夠幫助控制血壓，刺激大腦神經(jīng)系統(tǒng);檸檬中含有的維生素C還有助于對(duì)抗感冒。如果您生病感冒不舒服的話，泡一杯檸檬蜂蜜水，就能夠緩解哦!

　　4、促進(jìn)消化

　　喝檸檬水能夠促進(jìn)胃部消化，當(dāng)你消化功能不是很好時(shí)，可以喝一些檸檬水來(lái)促進(jìn)胃酸的分泌，讓食物更容易被消化和吸收。

　　5、幫助醒酒

　　喝檸檬水的另一個(gè)好處就是你喝了一晚上的酒后，有時(shí)胃部過(guò)敏，它可以幫助舒緩你的胃。熱水加檸檬，它可以作為防腐劑來(lái)幫助身體系統(tǒng)排除毒素。

　　6、刺激大腦神經(jīng)系統(tǒng)興奮

　　人體鉀含量低，就會(huì)感覺(jué)抑郁，焦慮，健忘，甚至是腦袋反應(yīng)遲鈍。檸檬中富含微量元素鉀和維生素C，這些都會(huì)給我們減壓。