檸檬水指的是檸檬汁或者加檸檬片泡的水。檸檬水含有豐富的維生素，有美容養(yǎng)顏的功效，它能防止和消除皮膚中的色素沉著，能夠起到美白的作用。那么，喝檸檬水有什么好處和壞處呢?檸檬水的做法有哪些?蜂蜜檸檬水有什么功效呢?跟著小編一起往下看。

　　喝檸檬水有什么好處和壞處

　　檸檬常見的吃法就是泡水喝，檸檬本身很酸，很多人都是喝不慣的，但是愛美的女性朋友們，往往對喝檸檬水很是執(zhí)著，她們知道這會變得更加美麗。喝檸檬水具體有什么功效與作用，它有禁忌嗎?下面小編為大家簡單介紹一下。

　　1、促進消化

　　喝檸檬水能夠促進胃部消化，當你消化功能不是很好時，可以喝一些檸檬水來促進胃酸的分泌，讓食物更容易被消化和吸收。

　　2、清除宿便

　　長期喝檸檬水的人，腸道都是比較干凈的，不容易產(chǎn)生便秘的問題，能夠產(chǎn)生排毒養(yǎng)顏的效果，宿便也會變排出體外。

　　3、補充維生素C

　　檸檬水里含有大量的維生素c和p，不僅可以補充人體每天所需的維生素，也更容易促進皮膚膠原蛋白的生成，讓人更加年輕白皙。

　　4、消除自由基

　　多喝檸檬水，能夠有效消除人體內(nèi)的自由基，達到預防癌癥，保持健康體魄的目的，也會塑造更加精力旺盛的精神狀態(tài)。

　　5、腐蝕牙齒

　　這是多喝檸檬水的副作用，因為檸檬水的酸性非常大，特別容易腐蝕牙釉質(zhì)，造成牙齒問題。

　　6、胃酸過多

　　空腹時不能大量喝檸檬水，會造成胃酸過多，胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹飲用。

　　喝檸檬水雖然有很多好處，但是檸檬水有很大的酸性，所以不要空腹喝，一定要在飯后，并且喝檸檬水要適量，食用過多會傷胃，容易影響消化功能，一天250ml就足夠了。而且喝完后好及時刷牙，以免檸檬汁酸性物質(zhì)殘留在牙齒上，會容易生蛀牙。