3、喝淡鹽水清除口臭

　　口臭是生活中常見的情況，有口臭的人有很多，在中醫(yī)看來，口臭大多是因為肺、脾、胃積熱或者食積不化導致的，同時，一些不易消化的食物也是會在口中聚集，不能徹底的排出會造成身體中聚集大量的毒素。

　　因此，消除毒素顯得尤為重要，要是這樣的毒素不能徹底的排出體外，還會影響到其他的代謝，而在這個時候要是喝一點淡鹽水能夠有效的清除口臭。

　　4、喝淡鹽水預防便秘

　　便秘是當前很多人會覺得尷尬的情況，可能是因為平時飲食的不合理，也可能是因為自身代謝出現了問題，便秘成了不少人難以說出的尷尬，同時，在一項數據中顯示，女性便秘是男性兩倍。

　　不少人察覺到便秘，會喜歡吃香蕉，畢竟香蕉能夠有效的潤腸通便。其實，在察覺到便秘喝一點淡鹽水也是能夠有效預防便秘的發(fā)生。

　　這是因為食鹽有清火消毒的作用，在我們的腸道中有宿便的積累，這樣的宿便要是不能及時的清理出體外，還會造成大腸癌的發(fā)生。

　　對女性來說，不能及時把糞便排出是會影響到正常的代謝，對于皮膚都有非常大傷害。

　　而通過喝淡鹽水是能夠有效的防止便秘，這是因為食鹽有清火消毒的作用，對于我們身體中積累的糞便有很好的清除，堅持喝淡鹽水能夠有效的減少宿便的積累。

　　5、喝淡鹽水能夠保護皮膚

　　身體是否健康看其皮膚能夠一覽無余，健康的皮膚有一種紅潤，這種紅潤能夠顯示出身體的健康，但是，在生活中我們更多的時候會見到經過化妝品包裝的美女，這些美女更多的是通過化妝品來展現自己的魅力。

　　其實，化妝品還是少用為好，這是因為在很多化妝品中有重金屬物質，這種重金屬對于皮膚傷害是極大的。

　　而在生活中要是能夠喝一點淡鹽水恰好能夠有效的改善膚質，淡鹽水被喝進身體能夠有效的帶動身體中毒素的流動。

　　對于這些毒素的排出很有幫助，身體中毒素的含量要是減少了，能夠有效的減少斑點生成，對于長斑、皮膚暗黃有很好的緩解。

　　淡鹽水生活中的用途

　　淡鹽水是指相當于生理濃度的鹽水，每百毫升中含1克左右的鹽分，它在日常生活中有幾種用途。

　　一、大汗之后補充身體丟失的水分和鈉。

　　二、腹瀉之后補充由腸道丟失的水分和鹽，維持電解質的平衡。

　　三、淡鹽水漱口能清除口腔內的細菌，減輕口咽部炎癥造成的紅腫。