關(guān)于全牛脂奶的一些誤區(qū)

　　1、常喝全脂牛奶會(huì)胖嗎

　　常喝全脂牛奶會(huì)胖的。但是全脂牛奶是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的，營(yíng)養(yǎng)成分能夠充分吸收，喝全脂牛奶才是不浪費(fèi)的，脫脂奶什么已經(jīng)破壞了牛奶原本的營(yíng)養(yǎng)成分。

　　喝牛奶有助睡眠、對(duì)皮膚好。晚上好喝脫脂，全脂早上喝。

　　2、純牛奶是全脂牛奶嗎

　　純牛奶不等于全脂牛奶。純牛奶也就是純鮮牛奶，配料表上只有鮮奶，沒(méi)有添加其他東西。

　　全脂牛奶重點(diǎn)在全脂，就是說(shuō)牛奶里面的脂肪沒(méi)有被提走，而脫脂牛奶則是經(jīng)過(guò)脫脂處理的。

　　3、全脂奶和脫脂奶哪個(gè)更適合寶寶吃呢

　　各種奶的脂肪含量

　　全脂牛奶的脂肪含量是3.0%，本來(lái)算不上很高。半脫脂奶的脂肪含量大約是1.5%。

　　全脫脂奶的脂肪含量低到0.5%。一些“精品奶”、“風(fēng)味奶”的脂肪含量通常達(dá)到3.5%~3.6%，喝起來(lái)比較香。國(guó)外還有一種“濃厚奶”，脂肪含量可高達(dá)4.0%以上。

　　有些害怕脂肪的父母總覺(jué)得應(yīng)當(dāng)選擇脫脂奶。這里要告訴父母?jìng)兊氖牵喝绻o老人選牛奶，不妨選半脫脂奶;如果給寶寶選牛奶，就一定要選全脂奶。

　　4、牛奶脂肪還能防癌

　　近年來(lái)的研究證明，牛奶脂肪中富含抗癌物質(zhì)CLA(大名叫做共軛亞油酸)和其他多種抗癌物質(zhì)，喝全脂奶的人不容易得結(jié)腸癌等癌癥。

　　CLA能抑制多種癌細(xì)胞，還能阻斷致癌物在體內(nèi)發(fā)揮作用，對(duì)預(yù)防乳腺癌也特別有效。

　　研究還發(fā)現(xiàn)，如果從嬰幼兒時(shí)期開(kāi)始一直攝入CLA，可以終生起到保護(hù)作用;而在已經(jīng)接觸了致癌物之后再攝入CLA。

　　就需要終生不間斷地補(bǔ)充，才能發(fā)揮其預(yù)防癌癥的作用。所以，應(yīng)當(dāng)支持寶寶喝全脂奶。

　　5、全脂奶的好處

　　牛奶中含有多種維生素，其中“脂溶性維生素”，包括維生素A、D、E、K，都藏在牛奶的脂肪當(dāng)中。

　　如果把牛奶中的脂肪除去，這些維生素也就跟著失去，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育顯然是不利的。所以，在許多國(guó)家中，都規(guī)定必須在脫脂牛奶中額外添加維生素A、D。

　　此外，牛奶之所以有特殊的香氣，也全靠脂肪中的揮發(fā)性成分。寶寶們多半對(duì)奶中的風(fēng)味非常敏感。

　　沒(méi)有了脂肪，香味就會(huì)不足，牛奶喝起來(lái)很沒(méi)有味道，寶寶不會(huì)喜歡。如果一定要控制脂肪，那么專家推薦選擇半脫脂奶。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是關(guān)于全脂牛奶和脫脂牛奶的區(qū)別相關(guān)知識(shí)介紹，大家應(yīng)該都有了一定的了解了。脫脂牛奶雖然少了脂肪，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻降低了。但是這也是滿足了很肥胖朋友的選擇。希望以上的內(nèi)容能夠幫助到大家。