海帶可以說是內陸地區(qū)的朋友吃的比較多的一種海產品了，它制作起來比較簡單，而且存放起來也方便，所以不少人都會家里經常備一些。海帶的好處有哪些?常吃這種水產，對于健康很有益處。海帶吃法有不少，感興趣的朋友可以看下文了解一下。
海帶的好處
消除乳腺增生
吃海帶對于預防和改善乳腺增生有很好的作用，這點可能是大家都不知道的。因為海帶里面有很多的碘元素，而碘元素可以刺激人體的垂體，從而使得卵巢保持活力，調節(jié)人體的內分泌，從而改善和預防乳腺增生，女性朋友可以常吃。
延緩衰老
海帶中含量比較豐富的營養(yǎng)分別是鈣和碘，在這種營養(yǎng)成分的作用下，我們的甲狀腺會保持一個很好的功能。當我們的甲狀腺功能正常的時候，人的整體狀態(tài)就會比較理想，不僅是精神狀態(tài)好，皮膚也會比較有光彩，顯得年輕。
健腦補腦
想要補腦健腦，除了吃核桃之外，海帶一個很好的選擇哦。海帶中的谷酸氨、?；撬嵊胁簧?，這些成分都是可以滋補大腦的，對于改善大腦的功能很顯著。孩子可以常吃一些海帶，這樣大腦會發(fā)育的比較好，老人常吃還能預防阿茲海默癥。
減肥
減肥人士也可以常吃海帶，海帶中的熱量很低，吃了之后不必擔心會發(fā)胖。另外海帶富含膳食纖維，吃海帶能夠促進排便，幫助排出體內的垃圾，這樣也可以起到輔助減肥的效果。那些由于便秘而導致肥胖的朋友，應該多吃點海帶。
美發(fā)
海帶中富含的地元素是合成甲狀腺素的主要元素，經常吃海帶可以促進甲狀腺素分泌，讓頭發(fā)更加柔順有光澤。
促進消化
海帶含有大量不飽和脂肪酸和膳食纖維，經常用可以清除腸道內多余的膽固醇?？梢栽黾幽c道蠕動，促進消化。
豆干海帶絲
用料
海帶，豆腐干，紅彩椒，香菜，香蔥，蒜，醋，鹽，雞精，生抽，香油，辣椒油，白糖
