魚肉是一種營養(yǎng)價值極高的食物，蘊含豐富的礦物質。魚肉的做法有很多種，其中做的多的一種就是魚肉丸子了。那么請問吃魚的好處有哪些呢?吃魚的禁忌有什么呢?魚肉丸的做法是什么?感興趣的朋友請看下文吧。

　　吃魚的好處

　　吃魚會使人變聰明

　　魚體內含有豐富的DHA，它們在人體內主要是存在腦部、視網(wǎng)膜和神經(jīng)中，DHA不僅能維持人的視網(wǎng)膜的正常功能，而且有利于人的智力系統(tǒng)的發(fā)育。因此，多吃魚會使人變得聰明哦。

　　吃魚有助于人體發(fā)育

　　魚肉中富含蛋白質，每500克魚中所含蛋白質的含量相當于600克雞蛋或850克豬肉中蛋白質的含量。而豐富蛋白質是人生命的載體，具有均衡營養(yǎng)、調節(jié)體內水分平衡、提高免疫力等功效，可以有效的幫助幼兒、兒童及青少年生長發(fā)育。這也是生病或身體有傷口的時候，我們吃魚的原因之一，因為魚肉也可以幫助傷口復原及愈合。

　　常吃魚可以降低膽固醇

　　魚肉中所含的脂肪大多事不飽和脂肪酸，很容易被人體消化、吸收，而消化吸收后的脂肪酸在血液中可以與血膽固醇相結合，把膽固醇從血管中帶走，從而降低體內膽固醇的含量，有利于身體健康。

　　孕婦吃魚好處多

　　醫(yī)學研究表明，如果婦女在孕期每周都吃魚的話，未來嬰兒患上濕疹的幾率會下降43%。所以孕婦一定要多吃魚哦。

　　吃魚降血脂效果好

　　經(jīng)常吃魚可降低血脂，醫(yī)學實驗證明，在相同的血脂水平情況下，一段時間后吃魚的人比較不經(jīng)常吃魚的人能持續(xù)降低血脂水平，兩者血脂含量相差40%。

　　吃魚易于消化

　　魚肉很容易被體內消化和吸收，魚肉中蛋白質的結構松軟、肌肉纖維結構比較短、水分含量較高，吸收利用率可高達96%。

　　常吃魚可以延緩衰老，還利于女士美容

　　魚體內營養(yǎng)豐富，含有人體所需的各種營養(yǎng)元素，常吃魚可以延緩衰老，減緩記憶力下降的趨勢，還對于女士的容顏保養(yǎng)有一定的幫助。